🥣
Tahin ve hurmalı granola Kaç Kalori?
Lif ve sağlıklı yağ içeren, hurmadan doğal tatlılık alan granola
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahin ve hurmalı granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
468
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55.8g
· 47%
Protein
11.2g
· 9%
Yağ
23.4g
· 44%
Lif
8.9g
Tahin ve hurmalı granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
345mg · 49% GDV
Magnezyum
148mg · 35% GDV
Tahin ve hurmalı granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahin ve hurmalı granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahin ve hurmalı granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahin ve hurmalı granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahin ve hurmalı granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.6g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Tahin ve hurmalı granola Gibi Besinler
Tahin ve hurmalı granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahin ve hurmalı granola kaç kalori ve makro besin içerir?
100 gram tahin ve hurmalı granola 468 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11.2 g protein, 55.8 g karbonhidrat, 23.4 g yağ ve 8.9 g lif bulunur.
Tahin ve hurmalı granola vegan beslenmeye uygun mu, alerjen içerir mi?
Evet, bu ürün vegan beslenmeye uygundur; ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme için de uygundur. Alerjen olarak susam, gluten ve ağaç yemişleri içerir.
Tahin ve hurmalı granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.