1 adet (orta) Tahin dolgulu şekersiz tatlı (40 g) 165 kaloridir. 100 gramında 412 kalori vardır. İçinde 17.4 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 9.2 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %32'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Tahin dolgulu şekersiz tatlı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

412

KCAL / 100G

Karbonhidrat

43.5g

· 16% GDV

Protein

10.2g

· 20% GDV

Yağ

23.1g

· 30% GDV

Lif

7.4g

· 26% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 10% · Yağ 49%

Tahin dolgulu şekersiz tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.24mg · 20% GDV

Biotin

4.2µg · 14% GDV

2.1mg · 13% GDV

Folat

48µg · 12% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

285mg · 41% GDV

Magnezyum

145mg · 35% GDV

Tahin dolgulu şekersiz tatlı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

49/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

45/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Tahin dolgulu şekersiz tatlı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tahin dolgulu şekersiz tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 412 kaloriyi harcamak:

🚶

102dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

42dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

56dk

Bisiklet

🏊

48dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Tahin dolgulu şekersiz tatlı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tahin dolgulu şekersiz tatlı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Tahin dolgulu şekersiz tatlı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tahin dolgulu şekersiz tatlı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

9.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 78.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (78.3:1).

Tahin dolgulu şekersiz tatlı ile Karşılaştır

🍪vs🍯

Tahin dolgulu şekersiz tatlı vs Karamel sos100 g'da 92 kalori fazla

→🍪vs🍫

Tahin dolgulu şekersiz tatlı vs Bitter Çikolata100 g'da 128 kalori az

→🍪vs🍮

Tahin dolgulu şekersiz tatlı vs Höşmerim100 g'da 92 kalori fazla

→🍪vs🍫

Tahin dolgulu şekersiz tatlı vs Çikolata sos100 g'da 202 kalori fazla

→

Tahin dolgulu şekersiz tatlı Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Tahin dolgulu şekersiz tatlı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026