Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Tahin, bal ve kuruyemiş karışımı Kaç Kalori?
Enerji yoğun, sağlıklı yağ ve mineral içeren tatlı karışım
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Tahin, bal ve kuruyemiş karışımı (20 g) 100 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 8 g karbonhidrat, 2 g protein, 6 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %23'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tahin, bal ve kuruyemiş karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
500
KCAL / 100G
Karbonhidrat
40g
· 15% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
30g
· 38% GDV
Lif
10g
· 36% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 9% · Yağ 57%
Tahin, bal ve kuruyemiş karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
Folat
78µg · 20% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
365mg · 52% GDV
Magnezyum
182mg · 43% GDV
Tahin, bal ve kuruyemiş karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tahin, bal ve kuruyemiş karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahin, bal ve kuruyemiş karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 500 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tahin, bal ve kuruyemiş karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahin, bal ve kuruyemiş karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahin, bal ve kuruyemiş karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahin, bal ve kuruyemiş karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
16.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15.9g
Omega 6:3 oranı 85.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (85.6:1).
Tahin, bal ve kuruyemiş karışımı ile Karşılaştır
Tahin, bal ve kuruyemiş karışımı Gibi Besinler
Tahin, bal ve kuruyemiş karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahin, bal ve kuruyemiş karışımı kaç kalori ve makro değerleri nedir?
100 gramında 500 kalori bulunur. Aynı miktarda 10 g protein, 40 g karbonhidrat, 30 g yağ ve 10 g lif içerir.
Tahin, bal ve kuruyemiş karışımı glütensiz mi ve hangi alerjenleri içerir?
Bu ürün glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak susam ve ağaç yemişleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Tahin, bal ve kuruyemiş karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.