🍞
Tahıllı ekşi maya ekmek Kaç Kalori?
Tahıllı ekşi maya ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahıllı ekşi maya ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41.5g
· 76%
Protein
8.2g
· 15%
Yağ
2.3g
· 9%
Lif
6.5g
Tahıllı ekşi maya ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Tahıllı ekşi maya ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahıllı ekşi maya ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahıllı ekşi maya ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahıllı ekşi maya ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahıllı ekşi maya ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 3.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tahıllı ekşi maya ekmek Gibi Besinler
Tahıllı ekşi maya ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahıllı ekşi maya ekmek kaç kalori?
Tahıllı ekşi maya ekmeğin 100 gramı 230 kaloridir. Aynı miktarda 8,2 g protein, 41,5 g karbonhidrat ve 6,5 g lif bulunur.
Tahıllı ekşi maya ekmek kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 53'tür; bu değer orta düzeyde glisemik etkiye işaret eder. Gluten içerdiği için gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Tahıllı ekşi maya ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.