🍞
Tahıl tost ekmeği Kaç Kalori?
Lifli, tam tahıllı, kahvaltılık, tost için uygun
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahıl tost ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41g
· 70%
Protein
9.5g
· 16%
Yağ
3.5g
· 14%
Lif
6.5g
Tahıl tost ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Tahıl tost ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahıl tost ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahıl tost ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahıl tost ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahıl tost ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 10.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.6:1).
Tahıl tost ekmeği Gibi Besinler
Tahıl tost ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahıl tost ekmeği kaç kalori?
Tahıl tost ekmeği 100 gramda 240 kalori içerir. Aynı miktarda 9,5 g protein, 41 g karbonhidrat ve 6,5 g lif bulunur.
Tahıl tost ekmeği kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Tahıl tost ekmeğinin glisemik indeksi 50'dir. Gluten içerir; çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Tahıl tost ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.