1 adet (orta) Tadım Tadınca Yoğurtlu Kızılcıklı Yer Fıstıklı Bar (30 g) 140 kaloridir. 100 gramında 465 kalori vardır. İçinde 15.6 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 6.9 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Tadım Tadınca Yoğurtlu Kızılcıklı Yer Fıstıklı Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

465

KCAL / 100G

Karbonhidrat

52g

· 19% GDV

Protein

12g

· 24% GDV

Yağ

23g

· 29% GDV

Lif

4.5g

· 16% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 10% · Yağ 45%

Tadım Tadınca Yoğurtlu Kızılcıklı Yer Fıstıklı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

5.1mg · 32% GDV

E Vitamini

4.2mg · 28% GDV

Biotin

5.8µg · 19% GDV

0.29mg · 17% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

285mg · 41% GDV

Magnezyum

135mg · 32% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Tadım Tadınca Yoğurtlu Kızılcıklı Yer Fıstıklı Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

43/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Tadım Tadınca Yoğurtlu Kızılcıklı Yer Fıstıklı Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tadım Tadınca Yoğurtlu Kızılcıklı Yer Fıstıklı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 465 kaloriyi harcamak:

🚶

115dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

47dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

63dk

Bisiklet

🏊

54dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Tadım Tadınca Yoğurtlu Kızılcıklı Yer Fıstıklı Bar İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tadım Tadınca Yoğurtlu Kızılcıklı Yer Fıstıklı Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tadım Tadınca Yoğurtlu Kızılcıklı Yer Fıstıklı Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tadım Tadınca Yoğurtlu Kızılcıklı Yer Fıstıklı Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

10.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 236.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (236.7:1).

Tadım Tadınca Yoğurtlu Kızılcıklı Yer Fıstıklı Bar ile Karşılaştır

🥜vs🧴

Tadım Tadınca Yoğurtlu Kızılcıklı Yer Fıstıklı Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 447 kalori fazla

→🥜vs🌯

Tadım Tadınca Yoğurtlu Kızılcıklı Yer Fıstıklı Bar vs Tantuni100 g'da 255 kalori fazla

→🥜vs🌯

Tadım Tadınca Yoğurtlu Kızılcıklı Yer Fıstıklı Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 270 kalori fazla

→🥜vs🍫

Tadım Tadınca Yoğurtlu Kızılcıklı Yer Fıstıklı Bar vs Protein Bar100 g'da 115 kalori fazla

→

Tadım Tadınca Yoğurtlu Kızılcıklı Yer Fıstıklı Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Tadım Tadınca Yoğurtlu Kızılcıklı Yer Fıstıklı Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026