🥣
Sütlü yulaf ezmesi şekersiz Kaç Kalori?
Şekersiz, sütle pişirilmiş yulaf lapası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü yulaf ezmesi şekersiz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
88
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.8g
· 57%
Protein
3.6g
· 16%
Yağ
2.7g
· 27%
Lif
1.7g
Sütlü yulaf ezmesi şekersiz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kalsiyum
68mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sütlü yulaf ezmesi şekersiz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü yulaf ezmesi şekersiz İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü yulaf ezmesi şekersiz Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü yulaf ezmesi şekersiz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü yulaf ezmesi şekersiz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Sütlü yulaf ezmesi şekersiz Gibi Besinler
Sütlü yulaf ezmesi şekersiz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz sütlü yulaf ezmesi kaç kalori?
Şekersiz sütlü yulaf ezmesi 100 gramında 88 kalori içerir. Aynı miktarda 3,6 g protein, 12,8 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ bulunur.
Şekersiz sütlü yulaf ezmesinin glisemik indeksi nedir?
Şekersiz sütlü yulaf ezmesinin glisemik indeksi 52'dir. Ayrıca 100 gramında 1,7 g lif içerir.
Sütlü yulaf ezmesi şekersiz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.