Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍳

●Düşük GI

Sütlü yeşil tozlu yumurta Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, süt ve yeşil toz katkılı yumurta karışımı

KALORİ

143kcal

2düşük

POTASYUM

152mg

LİF

0.4g

Sütlü yeşil tozlu yumurta Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

143

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.8g

· 8%

Protein

11.6g

· 32%

Yağ

9.6g

· 60%

Lif

0.4g

Sütlü yeşil tozlu yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

11µg · 37% GDV

B12

0.78µg · 33% GDV

0.34mg · 26% GDV

1.25mg · 25% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

176mg · 25% GDV

İyot

24µg · 16% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Sütlü yeşil tozlu yumurta Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sütlü yeşil tozlu yumurta İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sütlü yeşil tozlu yumurta Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sütlü yeşil tozlu yumurta Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Sütlü yeşil tozlu yumurta Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.8:1).

Sütlü yeşil tozlu yumurta Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Sütlü yeşil tozlu yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sütlü yeşil tozlu yumurta kaç kalori içerir?

Sütlü yeşil tozlu yumurta 100 gramda 143 kalori içerir. Aynı miktarda 11,6 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ bulunur.

Sütlü yeşil tozlu yumurta keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 2,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 2'dir; ayrıca yumurta ve süt alerjenleri içerir.

Sütlü yeşil tozlu yumurta hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.