🍬
Sütlü şeker Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü şeker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
80g
· 78%
Protein
3.2g
· 3%
Yağ
8.5g
· 19%
Lif
0g
Sütlü şeker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Sütlü şeker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü şeker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü şeker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü şeker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü şeker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü şeker Gibi Besinler
Sütlü şeker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü şeker kaç kalori içerir?
Sütlü şekerin 100 gramı 410 kaloridir. Aynı miktarda 80 g karbonhidrat, 8,5 g yağ ve 3,2 g protein bulunur.
Sütlü şeker diyete uygun mu?
Sütlü şeker 100 gramda 80 g karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 65'tir. Ultra işlenmiş bir tatlıdır; omnivor ve vejetaryen beslenmeye uygundur, ancak süt ürünü alerjeni içerir.
Sütlü şeker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.