🍄🧀🥛🧈
Sütlü, nohut unlu, kaşarlı, tereyağlı mantar Kaç Kalori?
Protein ve lif zengini, kalsiyum ve B vitaminleri kaynağı, glutensiz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü, nohut unlu, kaşarlı, tereyağlı mantar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.5g
· 27%
Protein
8.2g
· 21%
Yağ
9.2g
· 52%
Lif
2.7g
Sütlü, nohut unlu, kaşarlı, tereyağlı mantar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.28mg · 22% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
170mg · 24% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Sütlü, nohut unlu, kaşarlı, tereyağlı mantar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü, nohut unlu, kaşarlı, tereyağlı mantar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü, nohut unlu, kaşarlı, tereyağlı mantar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü, nohut unlu, kaşarlı, tereyağlı mantar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü, nohut unlu, kaşarlı, tereyağlı mantar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü, nohut unlu, kaşarlı, tereyağlı mantar Gibi Besinler
Sütlü, nohut unlu, kaşarlı, tereyağlı mantar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü, nohut unlu, kaşarlı, tereyağlı mantar kaç kalori?
Bu yemek 100 gramında 160 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,2 g protein, 10,5 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ bulunur.
Sütlü nohut unlu mantar glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünleri içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Sütlü, nohut unlu, kaşarlı, tereyağlı mantar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.