🥞
Sütlü mercimekli yumurtalı krep Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü mercimekli yumurtalı krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.1g
· 41%
Protein
10.2g
· 28%
Yağ
5.1g
· 31%
Lif
3.4g
Sütlü mercimekli yumurtalı krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
96µg · 24% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
Biotin
5.1µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
15.2µg · 28% GDV
Fosfor
171mg · 24% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sütlü mercimekli yumurtalı krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü mercimekli yumurtalı krep İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü mercimekli yumurtalı krep Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü mercimekli yumurtalı krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü mercimekli yumurtalı krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.94g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.89g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Sütlü mercimekli yumurtalı krep Gibi Besinler
Sütlü mercimekli yumurtalı krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü mercimekli yumurtalı krep kaç kalori?
Sütlü mercimekli yumurtalı krep, 100 gramında 145 kalori içerir. Porsiyonun kalori miktarı tüketilen gramaja göre değişir.
Sütlü mercimekli yumurtalı krep protein açısından zengin mi?
100 gramında 10,2 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeren bir öğün veya ara öğün seçeneği olabilir.
Sütlü mercimekli yumurtalı krebin karbonhidrat miktarı nedir?
Bu krebin 100 gramında 15,1 gram karbonhidrat vardır. Aynı miktarda 3,4 gram lif de sağlar.
Sütlü mercimekli yumurtalı krep diyete uygun mu?
100 gramı 145 kalori olduğu için miktarı planlanarak beslenme düzenine dahil edilebilir. Protein ve lif içeriği, öğünün besleyici yapısına katkı sağlar.
Sütlü mercimekli yumurtalı krep kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 32'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat miktarı ve tüketilen porsiyon yine de önemlidir.
Sütlü mercimekli yumurtalı krep glutensiz mi?
Verilen diyet uygunluğu bilgisine göre glutensiz beslenmeye uygundur. Üretim ve hazırlama sırasında çapraz bulaşma riski ayrıca değerlendirilmelidir.
Sütlü mercimekli yumurtalı krep vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Sütlü mercimekli yumurtalı krebin yağ oranı nedir?
100 gramında 5,1 gram yağ bulunur. Bu miktar, 10,2 gram protein ve 15,1 gram karbonhidrat ile birlikte sunulur.
Sütlü mercimekli yumurtalı krep tok tutar mı?
100 gramındaki 10,2 gram protein ve 3,4 gram lif, tokluk odaklı bir öğün planına katkı sağlayabilir. Tokluk hissi porsiyona ve öğünün diğer bileşenlerine göre değişir.
Sütlü mercimekli yumurtalı krep alerjen içerir mi?
Evet, yumurta ve süt ürünleri alerjen olarak belirtilmiştir. Yumurta veya süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Sütlü mercimekli yumurtalı krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.