🍄🥛🍚
Sütlü ve mantarlı kuskus Kaç Kalori?
Süt, mantar ve kuskusun birleşimiyle yapılan, kremamsı ve doyurucu bir yemek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü ve mantarlı kuskus Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.5g
· 66%
Protein
4.2g
· 16%
Yağ
2.2g
· 18%
Lif
1.3g
Sütlü ve mantarlı kuskus Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.25µg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
Sütlü ve mantarlı kuskus Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü ve mantarlı kuskus İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü ve mantarlı kuskus Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü ve mantarlı kuskus Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü ve mantarlı kuskus Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü ve mantarlı kuskus Gibi Besinler
Sütlü ve mantarlı kuskus Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü ve mantarlı kuskus kaç kalori?
Sütlü ve mantarlı kuskus 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı miktarda 4,2 g protein, 17,5 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ bulunur.
Sütlü ve mantarlı kuskus glüten veya süt içerir mi?
Evet, sütlü ve mantarlı kuskus süt ürünleri ve glüten alerjenlerini içerir. Vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Sütlü ve mantarlı kuskus hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.