Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Sütlü kare çikolata Kaç Kalori?
Sütlü çikolata, kare formda, tatlı, enerji kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü kare çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
535
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56g
· 42%
Protein
7.5g
· 6%
Yağ
31g
· 52%
Lif
2.5g
Sütlü kare çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.36mg · 28% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
220mg · 31% GDV
Kalsiyum
190mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Magnezyum
63mg · 15% GDV
Sütlü kare çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü kare çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü kare çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü kare çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü kare çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Sütlü kare çikolata Gibi Besinler
Sütlü kare çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü kare çikolata nasıl saklanmalıdır?
Serin, kuru ve güneş görmeyen bir dolapta, güçlü kokulu yiyeceklerden uzakta saklayın. Buzdolabı genellikle önerilmez; ani sıcaklık değişimleri yüzeyde beyazlaşmaya yol açabilir.
Çikolatanın üzerinde oluşan beyaz tabaka bozulduğu anlamına mı gelir?
Her zaman değil. Bu görüntü çoğunlukla yağ veya şeker kristallenmesidir; çikolata kötü kokmuyor ve küflenmemişse genellikle tüketim açısından sorun oluşturmaz, ancak dokusu değişebilir.
Sütlü çikolata bitter çikolatadan nasıl farklıdır?
Sütlü çikolata süt bileşenleri içerdiği için daha kremamsı ve tatlı bir tada sahiptir. Bitter çikolata ise genellikle daha yüksek kakao tadı, daha yoğun acılık ve daha az sütlü bir yapı sunar.
Sütlü kare çikolata eritilerek kullanılabilir mi?
Evet, benmari usulü veya çok düşük güçte kısa aralıklarla mikrodalgada eritilebilir. Su damlası bile çikolatayı pütürlü hale getirebileceğinden kap ve kaşığın tamamen kuru olması önemlidir.
Sütlü çikolata kahveyle iyi gider mi?
Evet, kahvenin kavruk ve hafif acı notaları sütlü çikolatanın tatlılığını dengeleyebilir. Şekersiz ya da az şekerli kahve seçmek, toplam tatlılık hissini azaltmaya yardımcı olur.
Antrenmandan önce sütlü çikolata yemek uygun mudur?
Hızlı bir atıştırmalık olarak enerji sağlayabilir, ancak yağ içeriği bazı kişilerde egzersiz öncesinde mideyi rahatsız edebilir. Yoğun antrenmana çok yakın zamanda büyük miktarda tüketmek yerine kişinin toleransına göre hareket etmek daha uygundur.
Gece sütlü çikolata yemek uykuyu etkiler mi?
Kakao doğal olarak az miktarda kafein ve teobromin içerir; hassas kişilerde geç saatlerde tüketim uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Ayrıca tatlı yeme alışkanlığını gece rutinine dönüştürmemek faydalı olabilir.
Sütlü çikolata laktoz intoleransı olanlar için uygun mudur?
Süt içerdiğinden laktoz intoleransı olan kişilerde gaz, şişkinlik veya karın ağrısı gibi belirtilere neden olabilir. Hassasiyetin derecesi kişiden kişiye değişir; laktozsuz veya bitter alternatifler içerik etiketi kontrol edilerek değerlendirilebilir.
Sütlü çikolata evcil hayvanlar için güvenli midir?
Hayır. Kakao bileşenlerindeki teobromin özellikle köpekler için zararlı olabilir; küçük miktarlar bile hayvanın boyutuna ve ürüne göre risk yaratabilir. Evcil hayvanınız çikolata yediyse veterinerle hemen iletişime geçin.
Sütlü çikolata bağımlılık yapar mı?
Tıbbi anlamda herkes için bağımlılık yaptığı söylenemez. Ancak tatlı tadı, yağlı dokusu ve ödüllendirici yeme deneyimi bazı kişilerde sık tüketme isteğini güçlendirebilir; paketten doğrudan yemek yerine bilinçli bir porsiyon ayırmak yardımcı olabilir.
Sütlü kare çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.