1 su bardağı (orta) Sütlü hazır kahve (240 g) 67 kaloridir. 100 gramında 28 kalori vardır. İçinde 7.7 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 2.4 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Sütlü hazır kahve Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.2g

· 1% GDV

Protein

1.2g

· 2% GDV

Yağ

· 1% GDV

Lif

0.1g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 18% · Yağ 34%

Sütlü hazır kahve Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.18µg · 8% GDV

0.08mg · 6% GDV

A Vitamini

18µg · 2% GDV

0.02mg · 2% GDV

Mineraller

Fosfor

34mg · 5% GDV

Kalsiyum

43mg · 4% GDV

İyot

4µg · 3% GDV

Potasyum ⭐

92mg · 3% GDV

Sütlü hazır kahve Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sütlü hazır kahve Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sütlü hazır kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 28 kaloriyi harcamak:

🚶

7dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

3dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

4dk

Bisiklet

🏊

3dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sütlü hazır kahve İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sütlü hazır kahve Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sütlü hazır kahve Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sütlü hazır kahve Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.62g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.25g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.06g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Sütlü hazır kahve ile Karşılaştır

☕vs☕️

Sütlü hazır kahve vs Türk kahvesi100 g'da 21 kalori fazla

→☕vs🥛

Sütlü hazır kahve vs Ayran100 g'da 9 kalori az

→☕vs🧊🍵

Sütlü hazır kahve vs Buzlu Çay100 g'da 8 kalori fazla

→☕vs🍵

Sütlü hazır kahve vs Çay100 g'da 27 kalori fazla

→

Sütlü hazır kahve Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Sütlü hazır kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sütlü hazır kahve kaç kalori içerir?

Sütlü hazır kahve 100 gramda 28 kcal içerir.

Sütlü hazır kahvenin protein miktarı nedir?

100 gram sütlü hazır kahvede 1,2 gram protein bulunur.

Sütlü hazır kahvede ne kadar karbonhidrat vardır?

Bu içecek 100 gramda 3,2 gram karbonhidrat içerir.

Sütlü hazır kahve yağlı mı?

100 gramlık miktarda 1 gram yağ bulunur.

Sütlü hazır kahve lif içerir mi?

Evet, 100 gram sütlü hazır kahvede 0,1 gram lif vardır.

Sütlü hazır kahvenin glisemik indeksi kaçtır?

Sütlü hazır kahvenin glisemik indeksi 34'tür.

Sütlü hazır kahve diyete uygun mu?

Ürün omnivor, vejetaryen, glutensiz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Kalori ve makro değerleri 100 gram için verilmiştir.

Sütlü hazır kahve vegan mı?

Hayır. Ürün süt ürünü içerdiği için vegan uyumluluğu belirtilmemiştir.

Süt alerjisi olanlar sütlü hazır kahve içebilir mi?

Sütlü hazır kahve süt alerjeni içerir. Süt alerjisi olan kişilerin bu üründen kaçınması gerekir.

Sütlü hazır kahve işlenmiş bir ürün mü?

Evet, sütlü hazır kahve işlenmiş olarak sınıflandırılır.

Sütlü hazır kahve hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.