Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Sütlü Çikolatalı Tatlı Kaç Kalori?
Sütlü, çikolatalı, tatlı, enerji kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü Çikolatalı Tatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31g
· 57%
Protein
4.2g
· 8%
Yağ
8.5g
· 35%
Lif
1.2g
Sütlü Çikolatalı Tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Sütlü Çikolatalı Tatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü Çikolatalı Tatlı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü Çikolatalı Tatlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü Çikolatalı Tatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü Çikolatalı Tatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Sütlü Çikolatalı Tatlı Gibi Besinler
Sütlü Çikolatalı Tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü çikolatalı tatlı buzdolabında ne kadar süre saklanabilir?
Açıldıktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklanmalı ve ideal olarak 2-3 gün içinde tüketilmelidir. Ambalajlı ürünlerde etiketteki son tüketim tarihi ile saklama talimatları önceliklidir.
Sütlü çikolatalı tatlı dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözündüğünde sütlü yapısı nedeniyle sulanma veya pütürlenme görülebilir. Tek porsiyonlar halinde dondurup buzdolabında yavaşça çözdürmek dokuyu daha iyi korur.
Sütlü çikolatalı tatlıyı daha dengeli bir ara öğün yapmak için neyle tüketebilirim?
Yanına taze çilek, muz dilimleri ya da bir avuç tuzsuz kuruyemiş eklemek iyi bir seçenektir. Meyve ve kuruyemiş, tatlının tek başına yaratabileceği hızlı acıkma hissini azaltmaya yardımcı olabilir.
Sütlü çikolatalı tatlı spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Antrenman öncesinde mideyi rahatsız etmiyorsa küçük bir porsiyon hızlı enerji sağlayabilir. Sonrasında ise tek başına tam bir toparlanma öğünü sayılmaz; protein içeren yoğurt, süt veya dengeli bir ana öğünle birlikte tercih edilebilir.
Gece sütlü çikolatalı tatlı yemek uykuyu bozar mı?
Küçük bir porsiyon çoğu kişide doğrudan uykuyu bozmaz, ancak geç saatte fazla yemek reflü veya mide rahatsızlığını artırabilir. Çikolatadaki az miktardaki uyarıcı bileşenlere hassas kişilerde uykuya dalma güçleşebilir.
Sütlü çikolatalı tatlı bitter çikolatadan daha mı sağlıklıdır?
Her zaman değil. Bitter çikolata genellikle daha yüksek kakao içeriğine sahipken, sütlü çikolatalı tatlılar çoğunlukla daha kremamsı, daha tatlı ve daha fazla işlenmiş ürünlerdir; en iyi seçim içerik listesi ve porsiyona bağlıdır.
Sütlü çikolatalı tatlı bağımlılık yapar mı?
Tıbbi anlamda bağımlılık yaptığı söylenemez, fakat tatlı tadı ve kremamsı dokusu sık tüketme isteğini artırabilir. Porsiyonu baştan belirlemek ve paketten doğrudan yememek bu alışkanlığı yönetmeye yardımcı olur.
Laktoz intoleransı olanlar sütlü çikolatalı tatlı tüketebilir mi?
Ürün süt içerdiği için laktoz intoleransı olan bazı kişilerde gaz, şişkinlik veya karın ağrısına yol açabilir. Belirtiler kişisel toleransa bağlıdır; laktozsuz alternatifler daha uygun olabilir.
Sütlü çikolatalı tatlı reflüsü olanlar için uygun mudur?
Çikolata ve yağlı-kremalı tatlılar bazı kişilerde reflü yakınmalarını tetikleyebilir. Özellikle yatmaya yakın tüketmemek ve küçük porsiyon seçmek daha iyi tolere edilmesine yardımcı olabilir.
Sütlü çikolatalı tatlı çocuklara her gün verilebilir mi?
Her gün rutin bir atıştırmalık yerine ara sıra sunulması daha uygundur. Çocuklar için porsiyon küçük tutulmalı, mümkünse meyve gibi daha az işlenmiş tatlı seçenekleriyle dönüşümlü tüketilmelidir.
Sütlü Çikolatalı Tatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.