Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Sütlü Çikolatalı Fındıklı Gofret Kaç Kalori?
Sütlü çikolata, fındık ve gevrek gofret katmanları
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü Çikolatalı Fındıklı Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
540
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 41%
Protein
7.1g
· 5%
Yağ
32g
· 54%
Lif
3.2g
Sütlü Çikolatalı Fındıklı Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.21mg · 16% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
E Vitamini
2.2mg · 15% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Magnezyum
55mg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sütlü Çikolatalı Fındıklı Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü Çikolatalı Fındıklı Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü Çikolatalı Fındıklı Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü Çikolatalı Fındıklı Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü Çikolatalı Fındıklı Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 44:1
İdeal 4:1 üzerinde (44:1).
Sütlü Çikolatalı Fındıklı Gofret Gibi Besinler
Sütlü Çikolatalı Fındıklı Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü çikolatalı fındıklı gofret antrenmandan önce yenir mi?
Hızlı enerji gerektiğinde antrenmandan kısa süre önce küçük bir porsiyon tercih edilebilir. Ancak yağ içeriği nedeniyle hassas midelerde rahatsızlık yapabileceğinden yoğun egzersize çok yakın tüketmemek daha uygundur.
Sütlü çikolatalı fındıklı gofret antrenman sonrası toparlanma için yeterli midir?
Tek başına toparlanma için ideal değildir; karbonhidrat sağlasa da protein miktarı kas onarımını destekleyecek dengeli bir öğün yerine geçmez. Yoğurt, süt veya protein içeren bir ana/ara öğünle birlikte düşünmek daha iyidir.
Gofret neden bazen bayat ve yumuşak olur?
Gofret katmanları havadaki nemi çektiğinde çıtırlığını kaybeder. Paketi açtıktan sonra hava geçirmeyen bir kapta, serin ve kuru yerde saklamak yumuşamayı azaltır.
Açılmış sütlü çikolatalı fındıklı gofret nasıl saklanmalıdır?
Açılmış gofreti ambalajını sıkıca kapatarak veya kapaklı bir kapta serin, kuru ve güneş almayan bir yerde saklayın. Buzdolabı çoğu zaman önerilmez; nem ve sıcaklık değişimi çikolatanın yüzeyini matlaştırabilir.
Sütlü çikolatalı fındıklı gofret dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde gofret katları nem nedeniyle daha az çıtır olabilir. Donduracaksanız hava geçirmez şekilde paketleyin ve çözülene kadar ambalajını açmayın.
Gofretin üzerindeki beyaz tabaka küf müdür?
Çikolatadaki beyazımsı tabaka çoğunlukla sıcaklık değişimlerinden kaynaklanan yağ veya şeker çiçeklenmesidir; küf değildir. Ürün kötü kokuyor, tadı belirgin biçimde bozuksa veya ambalajı hasarlıysa tüketmeyin.
Sütlü çikolatalı fındıklı gofret ile bitter çikolata arasında ne fark vardır?
Gofret; bisküvi katları, dolgu ve sütlü çikolata içerdiği için genellikle daha tatlı, daha çıtır ve daha fazla işlenmiş bir atıştırmalıktır. Bitter çikolatanın kakao oranı genellikle daha yüksek olabilir, ancak ürün seçimi yine etiket içeriğine bağlıdır.
Sütlü çikolatalı fındıklı gofret kahveyle iyi gider mi?
Kahvenin acımsı notaları sütlü çikolatanın tatlılığını dengelediği için sık tercih edilen bir eşleşmedir. Kafeine duyarlı kişilerde özellikle akşam saatlerinde bu ikili uykuyu olumsuz etkileyebilir.
Sütlü çikolatalı fındıklı gofreti kimler dikkatli tüketmelidir?
Gluten, fındık, süt ve soya alerjisi veya intoleransı olan kişiler ürün etiketini dikkatle kontrol etmeli ve gerekli durumlarda kaçınmalıdır. Kan şekeri yönetimi gereken kişiler de tatlı atıştırmalık olduğu için porsiyon ve tüketim sıklığına dikkat etmelidir.
Sütlü çikolatalı fındıklı gofret çocuklar için günlük ara öğün olur mu?
Ara sıra tüketilebilecek bir tatlıdır, ancak günlük ara öğünün temel seçeneği olması iyi bir alışkanlık değildir. Çocukların günlük beslenmesinde meyve, yoğurt, peynirli seçenekler ve kuruyemiş gibi daha az işlenmiş alternatiflere öncelik vermek uygundur.
Sütlü Çikolatalı Fındıklı Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.