Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Sütlü Çikolata Şeker Kaç Kalori?
Sütlü çikolata şekerlemesi, kremsi ve tatlı bir atıştırmalıktır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü Çikolata Şeker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
535
KCAL / 100G
Karbonhidrat
59.4g
· 44%
Protein
7.6g
· 6%
Yağ
30.6g
· 50%
Lif
2.4g
Sütlü Çikolata Şeker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.32mg · 25% GDV
B12
0.6µg · 25% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
206mg · 29% GDV
Kalsiyum
189mg · 19% GDV
Magnezyum
63mg · 15% GDV
Sütlü Çikolata Şeker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü Çikolata Şeker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü Çikolata Şeker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü Çikolata Şeker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü Çikolata Şeker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 16.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.7:1).
Sütlü Çikolata Şeker Gibi Besinler
Sütlü Çikolata Şeker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü çikolata şeker egzersizden önce mi sonra mı daha uygundur?
Hızlı ve pratik enerji istediğiniz durumlarda egzersiz öncesinde küçük bir porsiyon daha anlamlı olabilir. Egzersiz sonrasında ise tek başına ideal değildir; toparlanma için protein içeren bir besinle birlikte düşünmek daha uygundur.
Sütlü çikolata şekeri aç karnına yemek iyi bir fikir mi?
Aç karnına yenince bazı kişilerde hızlı acıkma, tatlı isteğinin devam etmesi veya mide rahatsızlığı yapabilir. Daha dengeli bir seçenek için yoğurt, süt veya kuruyemiş gibi tok tutan besinlerle birlikte tüketilebilir.
Sütlü çikolata şeker buzdolabında mı saklanmalı?
Genelde serin, kuru ve güneş almayan bir yerde saklamak en iyisidir. Buzdolabı çikolatanın yüzeyinde beyazlama, koku çekme ve dokuda sertleşme yapabilir; çok sıcak havalarda ise iyi kapatılmış şekilde kısa süreli tercih edilebilir.
Sütlü çikolata şeker bozulduğunu nasıl belli eder?
Kötü koku, bayat tat, belirgin renk değişimi veya dolgu varsa yapıda ayrışma bozulma işareti olabilir. Yüzeydeki beyaz tabaka her zaman küf değildir; çoğu zaman ısı değişimine bağlı yağ ya da şeker çiçeklenmesidir, yine de kalite düşer.
Sütlü çikolata şeker dondurulabilir mi?
Evet, hava almayacak şekilde paketlenirse dondurulabilir. Ancak çözdürürken yoğuşma olursa doku ve görünüm bozulabilir; bu yüzden önce buzdolabında, sonra oda sıcaklığında çözmek daha iyidir.
Sütlü çikolata şeker kahveyle birlikte yenir mi?
Evet, kahvenin acılığı sütlü çikolatanın tatlılığını dengeleyebilir. Ancak bu ikili bazı kişilerde çarpıntı, mide hassasiyeti veya fazla tüketimi fark etmeden artırma riski yaratabilir.
Sütlü çikolata şeker bitter çikolataya göre daha mı iyi bir seçimdir?
Bu, beklentiye bağlıdır. Sütlü çikolata genelde daha tatlı ve yumuşak tatlılık sunarken, bitter çikolata çoğu zaman daha yoğun kakao tadı verir ve daha az şekerli seçenekler arasında olabilir; etiket karşılaştırmak en doğru yoldur.
Sütlü çikolata şeker çocuklar için uygun mudur?
Ara sıra ve küçük porsiyonlarla verilebilir, ancak günlük alışkanlık haline gelmemesi daha iyidir. Yapışkan çeşitler dişlere daha uzun süre tutunabildiği için ağız hijyenine dikkat edilmelidir.
Sütlü çikolata şeker gerçekten enerjiyi uzun süre dengeli verir mi?
Hayır, bu yaygın ama eksik bir düşüncedir. Tatlı yapısı nedeniyle kısa vadede enerji hissi verebilir, fakat tek başına uzun süre tok tutan veya dengeli enerji sağlayan bir seçenek değildir.
Kimler sütlü çikolata şeker tüketirken daha dikkatli olmalı?
Süt alerjisi olanlar içeriği nedeniyle özellikle dikkat etmelidir. Ayrıca porsiyon kontrolünde zorlananlar, diş hassasiyeti yaşayanlar ve çok işlenmiş gıdaları azaltmak isteyenler için sık tüketim iyi bir alışkanlık sayılmaz.
Sütlü Çikolata Şeker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.