Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Sütlü çikolata (küçük kare) Kaç Kalori?
Sütlü çikolata, kare
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü çikolata (küçük kare) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
535
KCAL / 100G
Karbonhidrat
59.4g
· 44%
Protein
7.6g
· 6%
Yağ
30.6g
· 50%
Lif
3.4g
Sütlü çikolata (küçük kare) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.32mg · 25% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
206mg · 29% GDV
Kalsiyum
189mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sütlü çikolata (küçük kare) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü çikolata (küçük kare) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü çikolata (küçük kare) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü çikolata (küçük kare) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü çikolata (küçük kare) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Sütlü çikolata (küçük kare) Gibi Besinler
Sütlü çikolata (küçük kare) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü çikolata neden bazen beyaz bir tabaka oluşturur?
Bu tabaka çoğunlukla sıcaklık değişimlerinin yol açtığı yağ veya şeker kristalleşmesidir. Genellikle bozulma belirtisi değildir; kokusu ve tadı normalse tüketilebilir, ancak dokusu değişebilir.
Sütlü çikolata en iyi nasıl saklanır?
Serin, kuru ve kokusuz bir dolapta, ambalajı sıkıca kapalı halde saklanmalıdır. Buzdolabı nem nedeniyle yüzeyinde beyazlama ve aroma kaybına yol açabileceğinden genellikle ilk tercih değildir.
Açılmış sütlü çikolata ne kadar süre taze kalır?
Doğru saklandığında açılmış çikolata aylarca tadını büyük ölçüde koruyabilir. Ambalajdaki tavsiye edilen tüketim tarihini takip edin; ekşi veya bayat bir koku varsa tüketmeyin.
Sütlü çikolata dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, fakat çözüldüğünde nem nedeniyle yüzeyinde beyazlama ve daha kırılgan bir doku oluşabilir. Hava geçirmez şekilde paketleyip buzdolabında yavaşça çözdürmek kalite kaybını azaltır.
Sütlü çikolata kahveyle neden iyi gider?
Kahvenin kavruk ve hafif acı notaları, sütlü çikolatanın tatlı ve kremamsı yapısını dengeler. Şeker ilaveli kahve içiyorsanız toplam tatlılığı artırmamak için sade kahveyle eşleştirmek daha dengeli olabilir.
Sütlü çikolata bitter çikolataya göre nasıl farklıdır?
Sütlü çikolata süt bileşenleri ve genellikle daha fazla şeker içerdiği için daha tatlı ve yumuşak aromalıdır. Bitter çikolata ise daha yoğun kakao tadına sahiptir; ürünler arasında kakao oranı ve içerik listesi değişebilir.
Sütlü çikolata egzersizden önce mi, sonra mı yenmeli?
Küçük bir kare, egzersiz öncesinde hızlı bir atıştırmalık isteğini karşılayabilir; ancak tek başına dengeli bir spor öğünü değildir. Egzersiz sonrasında protein ve daha besleyici karbonhidrat kaynakları içeren bir öğün tercih etmek daha uygundur.
Gece sütlü çikolata yemek uykuyu etkiler mi?
Çikolata az miktarda kafein ve teobromin içerdiğinden hassas kişilerde geç saatlerde tüketildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Reflüsü olanlarda da yatmaya yakın tüketim şikâyetleri artırabilir.
Sütlü çikolata migreni tetikleyebilir mi?
Bazı kişiler çikolatayı migren tetikleyicisi olarak bildirir, ancak bu durum herkeste görülmez ve tetikleyiciler kişiseldir. Baş ağrılarınızla ilişkili olduğunu fark ederseniz tüketim zamanını ve miktarını not etmek faydalı olabilir.
Sütlü çikolata laktoz intoleransı veya süt alerjisi olanlar için uygun mudur?
Sütlü çikolata süt içerdiği için süt alerjisi olan kişiler tarafından tüketilmemelidir. Laktoz intoleransında tolere edilen miktar kişiden kişiye değişir; içerik etiketini kontrol etmek ve gerekirse laktozsuz alternatif seçmek gerekir.
Sütlü çikolata (küçük kare) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.