Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Sütlü çikolata (küçük) Kaç Kalori?
Popüler tatlı atıştırmalık, süt ve kakao içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü çikolata (küçük) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
535
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56g
· 42%
Protein
7.6g
· 6%
Yağ
31g
· 52%
Lif
2.4g
Sütlü çikolata (küçük) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
220mg · 31% GDV
Kalsiyum
190mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Sütlü çikolata (küçük) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü çikolata (küçük) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü çikolata (küçük) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü çikolata (küçük) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü çikolata (küçük) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Sütlü çikolata (küçük) Gibi Besinler
Sütlü çikolata (küçük) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü çikolata neden bazen beyazımsı bir tabaka oluşturur?
Bu tabaka genellikle sıcaklık değişimlerinin yol açtığı yağ veya şeker bloomudur. Çoğu durumda güvenlik sorunu değildir, ancak dokusu ve parlaklığı değişebilir.
Sütlü çikolata en iyi nasıl saklanır?
Serin, kuru, kokusuz ve doğrudan güneş almayan bir dolapta, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Buzdolabı nem nedeniyle yüzeyde beyazlama yapabileceğinden genellikle ilk tercih değildir.
Açılmış sütlü çikolata ne kadar süre taze kalır?
İyi kapatılıp uygun koşullarda saklandığında aylarca kalitesini büyük ölçüde koruyabilir; en güvenilir tarih ambalajdaki tavsiye edilen tüketim tarihidir. Ransit koku, belirgin tat değişimi veya küf varsa tüketmeyin.
Sütlü çikolata dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözdürülürken yoğunlaşan nem yüzeyinde beyazlama ve dokuda değişiklik yapabilir. Hava geçirmez şekilde paketleyin ve açmadan önce buzdolabında, ardından oda sıcaklığında yavaşça çözdürün.
Sütlü çikolata mı bitter çikolata mı daha yoğun kakao tadı verir?
Bitter çikolata genellikle daha yüksek kakao oranı nedeniyle daha belirgin, daha az tatlı ve hafif acımsı bir tada sahiptir. Sütlü çikolata ise süt bileşenleri sayesinde daha kremamsı ve yumuşak içimlidir.
Sütlü çikolata kahveyle neden iyi gider?
Kahvenin kavrulmuş ve hafif acı notaları, sütlü çikolatanın tatlı ve kremamsı karakterini dengeler. Özellikle sade filtre kahve veya espresso, tatlılık hissini daha az baskın hale getirebilir.
Sütlü çikolata egzersizden önce mi sonra mı yenmeli?
Küçük bir parça, egzersiz öncesinde hızlı ve keyifli bir atıştırmalık olabilir; ancak yağ içeriği bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir. Egzersiz sonrası toparlanmada tek başına ideal değildir; protein ve daha besleyici karbonhidrat içeren bir öğünle desteklemek daha uygundur.
Gece sütlü çikolata yemek uykuyu etkiler mi?
Etkileyebilir; çikolatada az miktarda kafein ve teobromin bulunur ve hassas kişilerde geç saatte tüketim uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Reflüsü olanlarda yatmaya yakın tüketim de şikâyetleri artırabilir.
Sütlü çikolata laktoz intoleransı olanlar için uygun mudur?
Sütlü çikolata süt bileşenleri içerdiğinden laktoza duyarlı kişilerde gaz, şişkinlik veya karın ağrısı yapabilir. Tolerans kişiden kişiye değişir; içerik listesini kontrol etmek ve gerekirse laktozsuz alternatif seçmek önemlidir.
Sütlü çikolatanın içindeki soya nereden gelir?
Soya çoğunlukla emülgatör olarak kullanılan soya lesitininden gelir; bu bileşen çikolatanın pürüzsüz akışını ve dokusunu destekler. Soya alerjisi olan kişiler ambalajdaki alerjen uyarılarını dikkatle incelemelidir.
Sütlü çikolata (küçük) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.