Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Sütlü Çikolata Kaplı Gofret Kaç Kalori?
Çıtır gofret, sütlü çikolata kaplama, tatlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü Çikolata Kaplı Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
520
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 47%
Protein
6g
· 5%
Yağ
28g
· 48%
Lif
2.5g
Sütlü Çikolata Kaplı Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Sütlü Çikolata Kaplı Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü Çikolata Kaplı Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü Çikolata Kaplı Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü Çikolata Kaplı Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü Çikolata Kaplı Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Sütlü Çikolata Kaplı Gofret Gibi Besinler
Sütlü Çikolata Kaplı Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü çikolata kaplı gofret antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Hızlı sindirilen karbonhidrat içerdiği için yoğun egzersizden kısa süre önce veya hemen sonra pratik bir seçenek olabilir. Ancak tek başına çok tok tutmaz; daha dengeli bir toparlanma için protein içeren bir besinle eşleştirmek daha uygundur.
Sütlü çikolata kaplı gofret neden çabuk acıktırabilir?
İnce yapısı, düşük lif miktarı ve tatlı tadı nedeniyle hızlı yenir ve uzun süre tokluk sağlamayabilir. Bu yüzden ara sıra keyif amaçlı tüketmek, ana öğün yerine koymamaktan daha mantıklıdır.
Sütlü çikolata kaplı gofreti kahve veya çayla birlikte yemek iyi bir fikir mi?
Tatlı isteğini küçük bir porsiyonla bastırmak isteyenler için kahve veya çay eşlik edebilir. Yine de şekerli içecekle birlikte tüketmek toplam şeker alımını gereksiz artırabilir.
Açıldıktan sonra gofret nasıl saklanmalı?
Açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklamak gevrekliğini daha iyi korur. Nem alan gofret yumuşar, sıcak ortamda ise çikolata kısmı eriyip dokusu bozulabilir.
Sütlü çikolata kaplı gofret buzdolabına konur mu?
Çok sıcak havalarda kısa süreli olarak buzdolabına konabilir, ancak soğuk ortam gofretin yapısını sertleştirebilir ve nemlenmeye yol açabilir. En iyi sonuç için doğrudan güneş görmeyen serin bir dolap tercih edilir.
Gofreti dondurmak mümkün mü?
Dondurmak güvenlik açısından mümkün olsa da çözündüğünde gofret katmanları yumuşayabilir ve çikolata yüzeyinde görüntü değişikliği oluşabilir. Lezzetten çok dokunun etkilenmesi beklenir.
Sütlü çikolata kaplı gofret ile bisküvi arasında seçim yaparken neye bakılmalı?
Gofret genelde daha hafif ve katmanlı bir doku sunarken daha hızlı tüketilir; bu da fark etmeden fazla yemeyi kolaylaştırabilir. Seçim yaparken yalnız tada değil porsiyon kontrolüne ve ne kadar tok tuttuğuna da bakmak faydalıdır.
Her gün sütlü çikolata kaplı gofret yemek iyi bir alışkanlık mı?
Bu ürün ultra işlenmiş bir tatlıdır; sık ve otomatik tüketim yerine ara sıra ve bilinçli porsiyonla yenmesi daha uygundur. Günlük atıştırmalık rutininin temelini daha az işlenmiş seçeneklerin oluşturması genelde daha iyi olur.
Kimler sütlü çikolata kaplı gofret tüketirken dikkatli olmalı?
Gluten, süt ve soya alerjisi veya intoleransı olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü bu alerjenleri içerir. Ayrıca çok tatlı yiyecekler karşısında porsiyon kontrolü zorlanan kişiler için de kolay fazla tüketilebilen bir seçenektir.
Sütlü çikolata kaplı gofretin 'enerji verdiği' doğru mu?
Kısa vadede enerji sağlayabilir çünkü karbonhidrat ve yağ içerir. Ancak bu, tek başına dengeli bir atıştırmalık olduğu anlamına gelmez; uzun süreli tokluk ve besleyicilik için yanına daha az işlenmiş besinler eklemek daha iyidir.
Sütlü Çikolata Kaplı Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.