Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Sütlü Çikolata Kaplamalı Gofret Kaç Kalori?
Tatlı atıştırmalık, sütlü çikolata kaplamalı gevrek gofret katmanları
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü Çikolata Kaplamalı Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
520
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 47%
Protein
6.2g
· 5%
Yağ
28g
· 48%
Lif
2.5g
Sütlü Çikolata Kaplamalı Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.25µg · 10% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Sütlü Çikolata Kaplamalı Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü Çikolata Kaplamalı Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü Çikolata Kaplamalı Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü Çikolata Kaplamalı Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü Çikolata Kaplamalı Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 73.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (73.3:1).
Sütlü Çikolata Kaplamalı Gofret Gibi Besinler
Sütlü Çikolata Kaplamalı Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü çikolata kaplamalı gofret neden çabuk acıktırabilir?
İnce yapısı ve kolay yenmesi nedeniyle porsiyon kontrolü zor olabilir. Tek başına yenildiğinde kısa sürede tekrar atıştırma isteği doğurabilir; bunu azaltmak için yanında yoğurt, süt veya bir avuç kuruyemiş gibi daha tok tutan bir seçenek tercih edilebilir.
Sütlü çikolata kaplamalı gofret antrenman öncesi mi sonrası mı daha uygundur?
Hızlı ve pratik bir atıştırmalık olarak antrenman öncesinde, özellikle kısa süre kala daha kolay tercih edilir. Antrenman sonrası ise tek başına ideal değildir; toparlanma için protein içeren bir besinle birlikte tüketmek daha uygundur.
Sütlü çikolata kaplamalı gofret çocuklar için her gün uygun mu?
Günlük alışkanlık haline getirmek iyi bir fikir değildir, çünkü ultra işlenmiş bir tatlıdır ve düzenli tüketimde besleyici seçeneklerin yerini alabilir. Ara sıra, küçük porsiyonlarda daha dengeli bir yaklaşım olur.
Açılınca sütlü çikolata kaplamalı gofret nasıl saklanmalı?
Açıldıktan sonra serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, hava almayacak şekilde saklanmalıdır. Nem gofreti yumuşatır, sıcaklık ise çikolata kaplamanın erimesine veya beyazlamasına yol açabilir.
Sütlü çikolata kaplamalı gofret buzdolabına konur mu?
Çok sıcak havalarda kısa süreli olarak buzdolabına konabilir, ancak bu durum gofretin dokusunu yumuşatabilir ve çikolatada yoğuşma yapabilir. En iyi sonuç için serin ve kuru bir dolapta saklamak genelde daha uygundur.
Sütlü çikolata kaplamalı gofret kahve veya çayın yanında iyi gider mi?
Evet, kahve ve çayla sık tercih edilir çünkü tatlılık hissini dengeler. Ancak bu eşleşme fark edilmeden porsiyonu büyütebilir; özellikle birden fazla paket tüketmemeye dikkat etmek faydalıdır.
Sütlü çikolata kaplamalı gofret mi yoksa sade bisküvi mi daha iyi bir ara öğündür?
Bu, amaçınıza bağlıdır. Gofret daha tatlı ve daha yoğun bir seçenekken, sade bisküvi genelde daha nötr kalır; ikisi de düzenli ara öğün temeli olmaktan çok ara sıra tüketilecek ürünler olarak düşünülmelidir.
Sütlü çikolata kaplamalı gofret gerçekten enerji verir mi?
Kısa vadede enerji sağlayabilir çünkü kolay tüketilen bir tatlıdır. Ancak bu etki kalıcı tokluk anlamına gelmez; uzun süreli enerji için tek başına yeterli değildir.
Kimler sütlü çikolata kaplamalı gofreti dikkatli tüketmeli?
Gluten, süt veya soya alerjisi ya da intoleransı olanlar özellikle dikkat etmelidir, çünkü bu alerjenleri içerir. Ayrıca tatlı tüketimini sınırlaması gereken kişiler için de porsiyon kontrolü önemlidir.
Sütlü çikolata kaplamalı gofret dondurulabilir mi?
Teknik olarak dondurulabilir, ancak çözüldüğünde gofret katmanları nem çekip gevrekliğini kaybedebilir. Bu yüzden uzun süre saklamak için ideal yöntem değildir.
Sütlü Çikolata Kaplamalı Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.