Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫🌰🥜
Sütlü Çikolata (Fındık ve Fıstıklı) Kaç Kalori?
Sütlü çikolata, fındık ve fıstık ile zenginleştirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü Çikolata (Fındık ve Fıstıklı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
550
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46g
· 34%
Protein
8.5g
· 6%
Yağ
36g
· 60%
Lif
4.5g
Sütlü Çikolata (Fındık ve Fıstıklı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
E Vitamini
2.2mg · 15% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Sütlü Çikolata (Fındık ve Fıstıklı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü Çikolata (Fındık ve Fıstıklı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü Çikolata (Fındık ve Fıstıklı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü Çikolata (Fındık ve Fıstıklı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü Çikolata (Fındık ve Fıstıklı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
15.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 24.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.4:1).
Sütlü Çikolata (Fındık ve Fıstıklı) Gibi Besinler
Sütlü Çikolata (Fındık ve Fıstıklı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü çikolata (fındık ve fıstıklı) açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı sıkıca kapalı şekilde saklanmalıdır. Buzdolabı yoğuşma yapıp dokuyu bozabileceği için ancak çok sıcak havalarda tercih edilir.
Bu çikolatayı buzdolabına koymak doğru mu?
Genelde gerekmez; düşük nemli, serin bir dolap daha uygundur. Buzdolabına girerse çıkarıldığında yüzeyinde beyazımsı bir tabaka oluşabilir; bu çoğu zaman bozulma değil yağ veya şeker çiçeklenmesidir.
Sütlü çikolatanın üzerindeki beyaz tabaka bozulduğu anlamına mı gelir?
Her zaman değil. Çoğunlukla sıcaklık değişimi veya nem nedeniyle oluşan yağ ya da şeker çiçeklenmesidir; tadı ve görünümü etkilenir ama küf yoksa genelde güvenlik sorunu değildir.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha mantıklı?
Hızlı ve küçük bir atıştırmalık olarak antrenman öncesinde bazı kişiler için daha pratik olabilir. Sonrasında ise tek başına ideal toparlanma seçeneği sayılmaz; protein içeren bir besinle birlikte düşünmek daha dengeli olur.
Gece sütlü çikolata yemek kilo aldırır mı?
Tek başına saat değil, toplam tüketim miktarı ve sıklığı belirleyicidir. Ancak enerji yoğun bir tatlı olduğu için gece fark etmeden fazla porsiyon yemek daha kolay olabilir.
Kahveyle birlikte tüketmek uygun mu?
Lezzet olarak iyi eşleşir ve küçük bir porsiyon tatlı isteğini bastırabilir. Yine de kahveyle birlikte tüketmek bazı hassas kişilerde çarpıntı, mide hassasiyeti veya fazla yeme eğilimini artırabilir.
Fındık ve fıstık içermesi bu çikolatayı daha sağlıklı yapar mı?
Kuruyemişler faydalı yağlar ve biraz lif sağlar, ancak ürün hâlâ işlenmiş bir tatlıdır. Yani kuruyemiş içermesi onu sınırsız tüketilecek bir seçenek yapmaz.
Sütlü çikolata bitter çikolataya göre daha mı hafiftir?
Tadı daha yumuşak olduğu için öyle algılanabilir, ama bu her zaman daha hafif olduğu anlamına gelmez. Bitter çikolata genelde daha yoğun kakao tadına sahipken sütlü çikolata daha tatlı ve daha kolay fazla yenebilir.
Kimler bu ürünü tüketirken özellikle dikkatli olmalı?
Süt ve ağaç yemişi alerjisi olanlar tüketmemelidir. Reflü, migren tetiklenmesi, hassas bağırsak veya porsiyon kontrolünde zorlanma yaşayan kişiler de dikkatli olabilir.
Meyveyle birlikte yemek daha iyi bir tercih olur mu?
Evet, özellikle taze meyveyle eşleştirmek porsiyonu dengelemeye ve tatlı ihtiyacını daha az çikolatayla karşılamaya yardımcı olabilir. Böylece atıştırmalık daha hacimli ve kontrollü hâle gelir.
Sütlü Çikolata (Fındık ve Fıstıklı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.