Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Sütlü çikolata dolgulu Kaç Kalori?
Sütlü çikolata, genellikle krema, fındık, karamel veya meyve dolgulu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü çikolata dolgulu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
510
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58g
· 46%
Protein
6g
· 5%
Yağ
28g
· 49%
Lif
2.5g
Sütlü çikolata dolgulu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sütlü çikolata dolgulu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü çikolata dolgulu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü çikolata dolgulu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü çikolata dolgulu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü çikolata dolgulu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
16.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Sütlü çikolata dolgulu Gibi Besinler
Sütlü çikolata dolgulu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dolgulu sütlü çikolata neden düz sütlü çikolatadan daha tatmin edici ya da bazen daha ağır gelebilir?
İç dolgu, doku ve lezzeti yoğunlaştırdığı için daha keyifli ve doyurucu hissedilebilir. Ancak dolgu türüne göre daha yağlı ve şekerli algılanabildiğinden bazı kişilerde daha ağır gelebilir.
Dolgulu sütlü çikolatayı nasıl saklamak gerekir?
Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklamak en iyisidir. Sıcak ortamda eriyebilir, buzdolabında ise yoğuşma nedeniyle dokusu ve parlaklığı bozulabilir.
Açıldıktan sonra ne kadar sürede tüketilmelidir?
Paket açıldıktan sonra hava ve neme maruz kaldıkça lezzeti ve kıtırlığı azalabilir. En iyi kalite için ambalajı iyi kapatılarak kısa süre içinde tüketilmesi önerilir.
Dolgulu sütlü çikolata dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; ancak çözdürüldüğünde dolgunun yapısı ve çikolatanın yüzeyi değişebilir. Tüketmeden önce ambalajlı şekilde buzdolabında yavaş çözdürmek daha iyi sonuç verir.
Kahve veya çayla birlikte yemek iyi bir fikir mi?
Evet, kahve ve şekersiz çay tatlılık hissini dengeleyebilir. Bu kombinasyon özellikle yoğun tatlı isteğini daha küçük porsiyonla karşılamaya yardımcı olabilir.
Egzersizden önce mi sonra mı tüketmek daha mantıklıdır?
Hızlı ve pratik bir atıştırmalık olarak egzersiz öncesinde bazı kişiler için daha uygun olabilir. Egzersiz sonrasında ise tek başına ideal değildir; toparlanma için protein içeren bir besinle birlikte düşünmek daha dengeli olur.
Gece sütlü dolgulu çikolata yemek uykuya zarar verir mi?
Doğrudan herkeste aynı etkiyi yapmaz, ancak geç saatte yenirse bazı kişilerde hazımsızlık veya gereksiz atıştırma alışkanlığını artırabilir. Özellikle büyük porsiyonlar yerine küçük miktar tercih etmek daha uygundur.
“Çikolata mutlaka enerji patlaması yapar” düşüncesi doğru mu?
Hayır, etki kişiye ve yenilen miktara göre değişir. Kısa süreli bir keyif ve enerji hissi olabilir, ama bunu her zaman kalıcı veya dengeli enerji artışı gibi düşünmemek gerekir.
Kimler dolgulu sütlü çikolatayı tüketirken daha dikkatli olmalı?
Süt, soya, ağaç yemişleri ve yer fıstığı alerjisi olanlar özellikle dikkat etmelidir. Ayrıca çok tatlı veya yağlı yiyecekler mideyi rahatsız ediyorsa porsiyon kontrolü yapmak iyi olur.
Dolgulu sütlü çikolatayı hangi yiyeceklerle birlikte tüketmek daha dengeli olur?
Yanına sade yoğurt, bir avuç meyve veya şekersiz sıcak içecek eklemek tatlı isteğini daha dengeli yönetmeye yardımcı olabilir. Böylece tek başına hızlı tüketmek yerine daha kontrollü bir ara öğün oluşturulabilir.
Sütlü çikolata dolgulu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.