🍫
Sütlü çikolata Kaç Kalori?
Süt ve kakao içeren tatlı çikolata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
535
KCAL / 100G
Karbonhidrat
59.4g
· 44%
Protein
7.7g
· 6%
Yağ
29.7g
· 50%
Lif
3.4g
Sütlü çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.3mg · 23% GDV
B12
0.55µg · 23% GDV
A Vitamini
66µg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
208mg · 30% GDV
Kalsiyum
189mg · 19% GDV
Magnezyum
63mg · 15% GDV
Sütlü çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Sütlü çikolata Gibi Besinler
Sütlü çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü çikolata kaç kalori içerir?
Sütlü çikolata 100 gramda 535 kalori içerir. Kalori yoğunluğu yüksek olduğu için porsiyon miktarı önemlidir.
Sütlü çikolatada ne kadar protein vardır?
100 gram sütlü çikolatada 7,65 gram protein bulunur. Protein içerse de temel olarak karbonhidrat ve yağdan zengin bir tatlıdır.
Sütlü çikolatanın karbonhidrat miktarı nedir?
Sütlü çikolata 100 gramda 59,4 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat alımını takip edenler tüketim miktarını buna göre değerlendirebilir.
Sütlü çikolata yağlı mı?
Evet, 100 gram sütlü çikolatada 29,7 gram yağ vardır. Bu nedenle enerji değeri yüksektir.
Sütlü çikolatada lif var mı?
Evet, 100 gram sütlü çikolata 3,4 gram lif sağlar. Ancak lif miktarı, ürünün yüksek kalori ve karbonhidrat içeriğiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Sütlü çikolatanın glisemik indeksi kaçtır?
Sütlü çikolatanın glisemik indeksi 45'tir. Bu değer, glisemik indeks açısından düşük-orta aralıkta değerlendirilir.
Sütlü çikolata diyete uygun mu?
Sütlü çikolata 100 gramda 535 kalori içerdiğinden, diyet hedeflerine göre porsiyon kontrolü gerektirebilir. Vejetaryen, glutensiz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Sütlü çikolata glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgisine göre sütlü çikolata glutensiz beslenmeye uygundur. Bununla birlikte ürün içeriği ve etiket bilgisi tercih edilen markaya göre kontrol edilmelidir.
Sütlü çikolatada hangi alerjenler bulunur?
Sütlü çikolatanın belirtilen alerjenleri süt ürünleri ve soyadır. Süt veya soya alerjisi olan kişiler için uygun olmayabilir.
Sütlü çikolata işlenmiş bir gıda mı?
Evet, sütlü çikolata işlenmiş bir gıda olarak sınıflandırılır. Beslenme düzeninde tüketim sıklığı ve miktarı kişisel hedeflere göre planlanabilir.
Sütlü çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.