Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Sütlü Ciko Kaç Kalori?
Kremamsı sütlü çikolata, şekerli ve kakao aromalı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü Ciko Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
535
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57g
· 43%
Protein
7.2g
· 5%
Yağ
31g
· 52%
Lif
2.2g
Sütlü Ciko Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.35mg · 27% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Sütlü Ciko Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü Ciko İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü Ciko Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü Ciko Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü Ciko Yağ Değerleri
DOYMUŞ
19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Sütlü Ciko Gibi Besinler
Sütlü Ciko Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü Ciko antrenmandan önce mi sonra mı daha uygun olur?
Hızlı yenebilen bir tatlı olduğu için yoğun egzersizden hemen önce bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir. Sonrasında ise tek başına toparlanma için ideal sayılmaz; protein içeren bir öğünle birlikte düşünmek daha dengeli olur.
Sütlü Ciko tok tutar mı, yoksa çabuk acıktırır mı?
Tatlı isteğini kısa süreli bastırabilir ama ultra işlenmiş yapısı nedeniyle tek başına uzun süreli tokluk sağlaması beklenmez. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurt, süt veya kuruyemiş gibi eşlikçiler daha iyi olabilir.
Sütlü Ciko’yu kahveyle birlikte yemek iyi bir fikir mi?
Birçok kişi çikolata ve kahveyi lezzet olarak uyumlu bulur. Ancak kafeine hassassanız bu ikili özellikle akşam saatlerinde çarpıntı, huzursuzluk veya uykuya dalmada zorlanma yapabilir.
Sütlü Ciko buzdolabında mı, oda sıcaklığında mı saklanmalı?
Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklamak genelde en iyi seçenektir. Buzdolabı çikolatanın dokusunu ve aromasını bozabilir; çok sıcak havalarda ise kısa süreli soğutma tercih edilebilir.
Sütlü Ciko eridiyse tekrar yenir mi?
Bozulma belirtisi yoksa ve uzun süre sıcakta beklemediyse genelde yenebilir. Ancak tekrar donduğunda yüzeyinde beyazlama olabilir; bu çoğu zaman güvenlikten çok kalite sorunudur.
Sütlü Ciko neden bazen üzerinde beyaz bir tabaka oluşturur?
Bu durum çoğunlukla yağ veya şeker çiçeklenmesi denilen fiziksel bir değişimdir. Uygunsuz sıcaklık değişimleriyle olur; görüntüyü ve dokuyu etkiler ama ürün bozuk demek değildir.
Sütlü Ciko çocuklar için her gün uygun bir atıştırmalık mıdır?
Ara sıra tüketim daha uygundur. Ultra işlenmiş tatlıların günlük alışkanlık haline gelmesi, daha besleyici seçeneklerin yerini alabilir ve tatlıya alışkanlığı artırabilir.
Laktoz intoleransı olanlar Sütlü Ciko yerken dikkat etmeli mi?
Evet, çünkü süt içerir ve hassasiyete göre şişkinlik, gaz veya karın ağrısı yapabilir. Tolere etme düzeyi kişiden kişiye değişir; emin değilseniz küçük miktarla denemek daha güvenli olabilir.
Sütlü Ciko’yu hangi yiyeceklerle birlikte yemek daha dengeli olur?
Tek başına yemek yerine süt, yoğurt veya bir avuç kuruyemişle eşleştirmek daha dengeli bir ara öğün hissi verebilir. Böylece tatlı isteği karşılanırken öğünün doyuruculuğu da artabilir.
Sütlü Ciko ‘enerji verir’ diye günlük tüketmek mantıklı mı?
Kısa vadede pratik bir tatlı olabilir ama düzenli enerji kaynağı olarak düşünmek iyi bir yaklaşım değildir. Günlük alışkanlıkta temel enerji için daha az işlenmiş, besleyici yiyecekler daha uygundur.
Sütlü Ciko hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.