🥛
Sütlü chia içeceği Kaç Kalori?
Omega-3 ve kalsiyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü chia içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 36%
Protein
3.6g
· 18%
Yağ
4.1g
· 46%
Lif
2.3g
Sütlü chia içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
122mg · 17% GDV
Kalsiyum
136mg · 14% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Selenyum
3.8µg · 7% GDV
Sütlü chia içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü chia içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü chia içeceği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü chia içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü chia içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü chia içeceği Gibi Besinler
Sütlü chia içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü chia içeceği kaç kalori?
Sütlü chia içeceği 100 gramda 78 kalori içerir. Aynı miktarda 3,6 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.
Sütlü chia içeceği kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 32 olan sütlü chia içeceği düşük glisemik indeksli bir içecektir. 100 gramında 2,3 g lif içerir.
Sütlü chia içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.