1 adet (orta) Sütlü bayram çikolatası (20 g) 107 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 11.2 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 6.4 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Sütlü bayram çikolatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

535

KCAL / 100G

Karbonhidrat

56g

· 20% GDV

Protein

7.5g

· 15% GDV

Yağ

32g

· 41% GDV

Lif

3.2g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 6% · Yağ 53%

Sütlü bayram çikolatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

0.25mg · 19% GDV

0.09mg · 8% GDV

0.4mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

210mg · 30% GDV

Kalsiyum

220mg · 22% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Magnezyum

65mg · 15% GDV

Sütlü bayram çikolatası Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

27/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sütlü bayram çikolatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sütlü bayram çikolatası Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 535 kaloriyi harcamak:

🚶

132dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

55dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

73dk

Bisiklet

🏊

62dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sütlü bayram çikolatası İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sütlü bayram çikolatası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sütlü bayram çikolatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sütlü bayram çikolatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

19g

TEKLİ DOYMAMIŞ

10g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 30:1

İdeal 4:1 üzerinde (30:1).

Sütlü bayram çikolatası ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Sütlü bayram çikolatası vs Karamel sos100 g'da 215 kalori fazla

→🍫vs🍫

Sütlü bayram çikolatası vs Bitter Çikolata100 g'da 5 kalori az

→🍫vs🍮

Sütlü bayram çikolatası vs Höşmerim100 g'da 215 kalori fazla

→🍫vs🍫

Sütlü bayram çikolatası vs Çikolata sos100 g'da 325 kalori fazla

→

Sütlü bayram çikolatası Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Sütlü bayram çikolatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sütlü bayram çikolatası kaç kalori içerir?

Sütlü bayram çikolatası 100 gramda 535 kalori içerir. Aynı miktarda 56 g karbonhidrat, 32 g yağ ve 7,5 g protein bulunur.

Sütlü bayram çikolatası diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

Bu ürün omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 45’tir; ayrıca ultra işlenmiş bir tatlıdır.

Sütlü bayram çikolatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026