1 su bardağı (orta) Sütlü Antep Fıstığı Ezmeli Latte (300 g) 264 kaloridir. 100 gramında 88 kalori vardır. İçinde 17.4 g karbonhidrat, 11.1 g protein, 17.1 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 324 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %46'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Sütlü Antep Fıstığı Ezmeli Latte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.8g

· 2% GDV

Protein

3.7g

· 7% GDV

Yağ

5.7g

· 7% GDV

Lif

0.5g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 26% · Protein 17% · Yağ 57%

Sütlü Antep Fıstığı Ezmeli Latte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.17mg · 13% GDV

0.42mg · 8% GDV

B12

0.15µg · 6% GDV

A Vitamini

45µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

108mg · 15% GDV

Kalsiyum

112mg · 11% GDV

İyot

12µg · 8% GDV

Magnezyum

24mg · 6% GDV

Sütlü Antep Fıstığı Ezmeli Latte Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

45/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sütlü Antep Fıstığı Ezmeli Latte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sütlü Antep Fıstığı Ezmeli Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 88 kaloriyi harcamak:

🚶

22dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

9dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

12dk

Bisiklet

🏊

10dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sütlü Antep Fıstığı Ezmeli Latte İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sütlü Antep Fıstığı Ezmeli Latte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sütlü Antep Fıstığı Ezmeli Latte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sütlü Antep Fıstığı Ezmeli Latte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.25g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.95g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.75g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).

Sütlü Antep Fıstığı Ezmeli Latte ile Karşılaştır

☕vs☕️

Sütlü Antep Fıstığı Ezmeli Latte vs Türk kahvesi100 g'da 81 kalori fazla

→☕vs🥛

Sütlü Antep Fıstığı Ezmeli Latte vs Ayran100 g'da 51 kalori fazla

→☕vs🧊🍵

Sütlü Antep Fıstığı Ezmeli Latte vs Buzlu Çay100 g'da 68 kalori fazla

→☕vs🍵

Sütlü Antep Fıstığı Ezmeli Latte vs Çay100 g'da 87 kalori fazla

→

Sütlü Antep Fıstığı Ezmeli Latte Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Sütlü Antep Fıstığı Ezmeli Latte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026