🥣
Sütlü yulaf lapası, muzlu Kaç Kalori?
Lifli, sütlü ve muzlu kahvaltılık lapa
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü yulaf lapası, muzlu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.8g
· 67%
Protein
3.5g
· 14%
Yağ
2.1g
· 19%
Lif
2g
Sütlü yulaf lapası, muzlu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kalsiyum
58mg · 6% GDV
Sütlü yulaf lapası, muzlu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü yulaf lapası, muzlu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü yulaf lapası, muzlu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü yulaf lapası, muzlu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü yulaf lapası, muzlu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Sütlü yulaf lapası, muzlu Gibi Besinler
Sütlü yulaf lapası, muzlu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Muzlu sütlü yulaf lapası kaç kalori?
Muzlu sütlü yulaf lapası 100 gramında 96 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,5 g protein, 16,8 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.
Muzlu sütlü yulaf lapasının glisemik indeksi nedir?
Muzlu sütlü yulaf lapasının glisemik indeksi 52'dir. 100 gramında ayrıca 2 g lif içerir.
Sütlü yulaf lapası, muzlu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.