1 dilim (orta) Süt ürünsüz cheddar (20 g) 64 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 4.6 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 5 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 164 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Süt ürünsüz cheddar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

320

KCAL / 100G

Karbonhidrat

23g

· 8% GDV

Protein

1.2g

· 2% GDV

Yağ

25g

· 32% GDV

Lif

0.8g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 1% · Yağ 70%

Süt ürünsüz cheddar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

K Vitamini

8µg · 7% GDV

0.03mg · 3% GDV

0.02mg · 2% GDV

Mineraller

Sodyum

820mg · 36% GDV

Fosfor

22mg · 3% GDV

Kalsiyum

15mg · 2% GDV

Magnezyum

8mg · 2% GDV

Süt ürünsüz cheddar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

14/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Süt ürünsüz cheddar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Süt ürünsüz cheddar Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 320 kaloriyi harcamak:

🚶

79dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

33dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

44dk

Bisiklet

🏊

37dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Süt ürünsüz cheddar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Süt ürünsüz cheddar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Süt ürünsüz cheddar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Süt ürünsüz cheddar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

21g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

6.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 65:1

İdeal 4:1 üzerinde (65:1).

Süt ürünsüz cheddar ile Karşılaştır

🧀vs🧴

Süt ürünsüz cheddar vs Alıç Sirkesi100 g'da 302 kalori fazla

→🧀vs🌯

Süt ürünsüz cheddar vs Tantuni100 g'da 110 kalori fazla

→🧀vs🌯

Süt ürünsüz cheddar vs Tavuk Dürüm100 g'da 125 kalori fazla

→🧀vs🍫

Süt ürünsüz cheddar vs Protein Bar100 g'da 30 kalori az

→

Süt ürünsüz cheddar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Süt ürünsüz cheddar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Süt ürünsüz cheddar kaç kalori içerir?

Süt ürünsüz cheddar, 100 gramında 320 kalori içerir. Aynı miktarda 25 g yağ, 23 g karbonhidrat ve 1,2 g protein bulunur.

Süt ürünsüz cheddar vegan mı ve hangi alerjenleri içerir?

Süt ürünsüz cheddar vegan beslenmeye uygundur; ayrıca vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur. Ancak ağaç yemişleri ve soya alerjenleri içerir.

Süt ürünsüz cheddar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026