1 su bardağı (küçük) Süt kremalı espresso (60 g) 82 kaloridir. 100 gramında 136 kalori vardır. İçinde 1.7 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 8 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 63 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Süt kremalı espresso Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

136

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.9g

· 1% GDV

Protein

1.3g

· 3% GDV

Yağ

13.3g

· 17% GDV

Lif

0.1g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 4% · Yağ 88%

Süt kremalı espresso Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

105µg · 12% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

0.09mg · 7% GDV

0.16mg · 3% GDV

Mineraller

İyot

10µg · 7% GDV

Fosfor

35mg · 5% GDV

Kalsiyum

41mg · 4% GDV

Magnezyum

15mg · 4% GDV

Süt kremalı espresso Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

29/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Süt kremalı espresso Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Süt kremalı espresso Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 136 kaloriyi harcamak:

🚶

34dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

14dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

16dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Süt kremalı espresso İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Süt kremalı espresso Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Süt kremalı espresso Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Süt kremalı espresso Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.75g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.42g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.1:1).

Süt kremalı espresso ile Karşılaştır

☕vs☕️

Süt kremalı espresso vs Türk kahvesi100 g'da 129 kalori fazla

→☕vs🥛

Süt kremalı espresso vs Ayran100 g'da 99 kalori fazla

→☕vs🧊🍵

Süt kremalı espresso vs Buzlu Çay100 g'da 116 kalori fazla

→☕vs🍵

Süt kremalı espresso vs Çay100 g'da 135 kalori fazla

→

Süt kremalı espresso Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Süt kremalı espresso hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026