🍳
Süt ile pişirilmiş yumurta Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, B12 ve kolin açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Süt ile pişirilmiş yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
143
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 6%
Protein
10.8g
· 30%
Yağ
10.1g
· 64%
Lif
0g
Süt ile pişirilmiş yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
0.95µg · 40% GDV
B5
1.3mg · 26% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Süt ile pişirilmiş yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süt ile pişirilmiş yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süt ile pişirilmiş yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süt ile pişirilmiş yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Süt ile pişirilmiş yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Süt ile pişirilmiş yumurta Gibi Besinler
Süt ile pişirilmiş yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süt ile pişirilmiş yumurta diyete uygun mu?
100 gramında 143 kalori, 10.8 g protein, 2.1 g karbonhidrat ve 10.1 g yağ bulunur. Keto, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi beslenme ve glutensiz diyetle uyumludur.
Süt ile pişirilmiş yumurtanın glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 1 olduğu için glisemik etkisi çok düşüktür. Ayrıca 100 gramında sadece 2.1 g karbonhidrat içerir.
Süt ile pişirilmiş yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.