Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍣

Kızarmış suşi roll Kaç Kalori?

Kızartma nedeniyle daha yüksek kalori ve yağ içeren, pirinç bazlı suşi rulosu

KALORİ

242kcal

62orta

POTASYUM

115mg

LİF

1.7g

Kızarmış suşi roll Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

242

KCAL / 100G

Karbonhidrat

31.4g

· 52%

Protein

6.8g

· 11%

Yağ

9.8g

· 37%

Lif

1.7g

Kızarmış suşi roll Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.35µg · 15% GDV

1.2mg · 8% GDV

K Vitamini

9µg · 8% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Selenyum

9µg · 16% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Fosfor

88mg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Kızarmış suşi roll Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kızarmış suşi roll İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kızarmış suşi roll Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya var

Susam var

Kızarmış suşi roll Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kızarmış suşi roll Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 30:1

İdeal 4:1 üzerinde (30:1).

Kızarmış suşi roll Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Kızarmış suşi roll Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kızarmış suşi roll kaç kalori içerir?

Kızarmış suşi roll, 100 gramında 242 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,8 g protein, 31,4 g karbonhidrat ve 9,8 g yağ bulunur.

Kızarmış suşi rollün glisemik indeksi yüksek mi?

Kızarmış suşi rollün glisemik indeksi 62'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 31,4 g olduğundan kan şekeri yönetimine dikkat edenler tüketim miktarını göz önünde bulundurmalıdır.

Kızarmış suşi roll hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.