🍬
Susamlı trüf Kaç Kalori?
Enerji yoğun, susam kaynaklı sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susamlı trüf Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
515
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43.8g
· 34%
Protein
10.2g
· 8%
Yağ
33.4g
· 58%
Lif
5.8g
Susamlı trüf Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.79mg · 66% GDV
B6
0.79mg · 46% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
610mg · 87% GDV
Magnezyum
345mg · 82% GDV
Susamlı trüf Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susamlı trüf İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susamlı trüf Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susamlı trüf Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susamlı trüf Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15.4g
Omega 6:3 oranı 123.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (123.3:1).
Susamlı trüf Gibi Besinler
Susamlı trüf Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susamlı trüf kaç kalori içerir?
Susamlı trüf, 100 gramında 515 kalori içerir. Yağ miktarı 33,4 g ve karbonhidrat miktarı 43,8 g olduğundan porsiyon kontrolü önemlidir.
Susamlı trüf diyete uygun mu?
Susamlı trüf vejetaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 48'dir; ancak işlenmiş bir tatlıdır ve 100 gramında 43,8 g karbonhidrat bulunur.
Susamlı trüf hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.