🍬
Susamlı Krokan Kaç Kalori?
Susam ve şekerle yapılan gevrek tatlı, iyi magnezyum ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susamlı Krokan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
510
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 41%
Protein
12.5g
· 10%
Yağ
28g
· 49%
Lif
5.5g
Susamlı Krokan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
35µg · 29% GDV
Folat
90µg · 23% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Kalsiyum
670mg · 67% GDV
Fosfor
370mg · 53% GDV
Susamlı Krokan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susamlı Krokan İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susamlı Krokan Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susamlı Krokan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susamlı Krokan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.1g
Omega 6:3 oranı 74.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (74.7:1).
Susamlı Krokan Gibi Besinler
Susamlı Krokan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.