🍰
Susamlı Kek Kaç Kalori?
Susamlı kek, susam tohumu ile yapılan yumuşak ve aromatik bir kek çeşididir. Susam, kekin besin değerini artırır ve ona karakteristik bir tat verir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Susamlı Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45g
· 49%
Protein
7.2g
· 8%
Yağ
18g
· 43%
Lif
2.8g
Susamlı Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.8mg · 12% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Susamlı Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Susamlı Kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Susamlı Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Susamlı Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Susamlı Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.5g
Omega 6:3 oranı 44:1
İdeal 4:1 üzerinde (44:1).
Susamlı Kek Gibi Besinler
Susamlı Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Susamlı kek kaç kalori?
Susamlı kek 100 gramda 390 kalori içerir. Aynı miktarda 45 g karbonhidrat, 18 g yağ ve 7,2 g protein bulunur.
Susamlı kekin glisemik indeksi yüksek mi?
Susamlı kekin glisemik indeksi 65'tir. Bu değer, kan şekeri üzerindeki etkisinin orta-yüksek aralıkta olabileceğini gösterir.
Susamlı Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.