Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Sürülebilir sütlü çikolata Kaç Kalori?
Sürülebilir sütlü çikolata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sürülebilir sütlü çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
540
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56g
· 42%
Protein
5.1g
· 4%
Yağ
32g
· 54%
Lif
3.2g
Sürülebilir sütlü çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Magnezyum
50mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sürülebilir sütlü çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sürülebilir sütlü çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sürülebilir sütlü çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sürülebilir sütlü çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sürülebilir sütlü çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Sürülebilir sütlü çikolata Gibi Besinler
Sürülebilir sütlü çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sürülebilir sütlü çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Kapağı sıkıca kapalı şekilde serin ve kuru yerde saklamak en iyisidir. Buzdolabı genelde dokusunu sertleştirir ve sürmeyi zorlaştırır; çok sıcak ortamlar ise yağ ayrışmasına yol açabilir.
Sürülebilir sütlü çikolatayı buzdolabına koymak gerekir mi?
Çoğu durumda gerekmez; doğrudan güneş almayan serin bir dolap yeterlidir. Ancak ortam çok sıcaksa kısa süreli buzdolabı saklaması erimeyi önleyebilir, fakat kıvamı belirgin şekilde sertleşir.
Üstünde yağ tabakası oluşursa bozulmuş mudur?
Her zaman değil; sıcaklık değişimleri yağın yüzeye çıkmasına neden olabilir. Koku ve tat normalse karıştırılarak kullanılabilir, ancak küf, ekşi koku veya belirgin tat bozulması varsa tüketilmemelidir.
Sürülebilir sütlü çikolata kahvaltıda tek başına iyi bir seçenek midir?
Tek başına yenildiğinde daha az doyurucu olabilir çünkü şeker ve yağ ağırlıklıdır. Daha dengeli bir öğün için tam tahıllı ekmek, yoğurt, süt veya meyve gibi besinlerle eşleştirmek daha uygundur.
Antrenman öncesi veya sonrası tüketmek uygun olur mu?
Antrenman öncesinde küçük bir miktar hızlı enerji sağlayabilir, ancak yağ oranı yüksek olduğu için bazı kişilerde mideyi ağır hissettirebilir. Antrenman sonrasında ise tek başına ideal değildir; protein içeren bir besinle birlikte daha dengeli olur.
Gece sürülebilir sütlü çikolata yemek kilo aldırır mı?
Kilo artışı tek bir saate değil, toplam enerji alımının uzun vadede ihtiyacı aşmasına bağlıdır. Gece fark etmeden porsiyon büyütmek kolay olduğu için miktara dikkat etmek önemlidir.
Fındık ezmesi veya tahin yerine sürülebilir sütlü çikolata kullanılabilir mi?
Lezzet açısından kullanılabilir ama beslenme açısından birebir eşdeğer değildir. Fındık ezmesi ve tahin genelde daha az şekerli ve daha besleyici yağ profiline sahip olurken, sürülebilir sütlü çikolata daha çok tatlı ihtiyacına yöneliktir.
Çocuklar için her gün tüketmek uygun mu?
Ara sıra ve küçük porsiyonlarda sorun olmayabilir, ancak günlük alışkanlık haline gelmesi şekerli tatlara bağımlılığı artırabilir. Düzenli tüketimde diş sağlığı ve genel beslenme dengesi açısından dikkatli olunmalıdır.
Laktoz intoleransı veya süt alerjisi olanlar tüketebilir mi?
Süt içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir. Laktoz intoleransı olan bazı kişiler küçük miktarları tolere edebilse de bu kişisel değişir ve belirtilere göre dikkatli olunmalıdır.
Sürülebilir sütlü çikolata neden ultra işlenmiş sayılır?
Genellikle kakao dışında raf ömrü, tat ve doku için eklenen şeker, yağ, emülgatör ve aroma vericiler gibi birden fazla işlenmiş bileşen içerir. Bu da onu evde birkaç temel malzemeyle hazırlanan sürümlerden daha fazla işlenmiş hale getirir.
Sürülebilir sütlü çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.