1 yemek kaşığı (orta) Sürlü dibek kahvesi (10 g) 43 kaloridir. 100 gramında 425 kalori vardır. İçinde 7.2 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 1.3 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 52 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Sürlü dibek kahvesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

425

KCAL / 100G

Karbonhidrat

72.4g

· 26% GDV

Protein

5.2g

· 10% GDV

Yağ

12.6g

· 16% GDV

Lif

3.1g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 68% · Protein 5% · Yağ 27%

Sürlü dibek kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

2.8mg · 18% GDV

0.22mg · 17% GDV

B12

0.32µg · 13% GDV

0.42mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

168mg · 24% GDV

Magnezyum

78mg · 19% GDV

Kalsiyum

145mg · 14% GDV

Potasyum ⭐

395mg · 12% GDV

Sürlü dibek kahvesi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

23/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

23/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sürlü dibek kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sürlü dibek kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 425 kaloriyi harcamak:

🚶

105dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

43dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

58dk

Bisiklet

🏊

50dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sürlü dibek kahvesi İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sürlü dibek kahvesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sürlü dibek kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sürlü dibek kahvesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.72g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.28g

⚖️

Omega 6:3 oranı 24:1

İdeal 4:1 üzerinde (24:1).

Sürlü dibek kahvesi ile Karşılaştır

☕vs☕️

Sürlü dibek kahvesi vs Türk kahvesi100 g'da 418 kalori fazla

→☕vs🥛

Sürlü dibek kahvesi vs Ayran100 g'da 388 kalori fazla

→☕vs🧊🍵

Sürlü dibek kahvesi vs Buzlu Çay100 g'da 405 kalori fazla

→☕vs🍵

Sürlü dibek kahvesi vs Çay100 g'da 424 kalori fazla

→

Sürlü dibek kahvesi Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Sürlü dibek kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026