Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥄
Süper gıda tozu (Greens & Superfoods) Kaç Kalori?
Çeşitli yeşil sebzeler, algler ve süper gıdalar karışımı toz
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Süper gıda tozu (Greens & Superfoods) (8 g) 26 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 3.2 g karbonhidrat, 2 g protein, 0.3 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 32 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %27'ini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Süper gıda tozu (Greens & Superfoods) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
40g
· 15% GDV
Protein
25g
· 50% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
18g
· 64% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 34% · Yağ 12%
Süper gıda tozu (Greens & Superfoods) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
400µg · 333% GDV
B2
2.2mg · 169% GDV
C Vitamini
120mg · 133% GDV
B12
3µg · 125% GDV
Mineraller
Manganez
4mg · 174% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Demir
18mg · 100% GDV
İyot
120µg · 80% GDV
Süper gıda tozu (Greens & Superfoods) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Süper gıda tozu (Greens & Superfoods) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süper gıda tozu (Greens & Superfoods) Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 320 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Süper gıda tozu (Greens & Superfoods) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süper gıda tozu (Greens & Superfoods) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Süper gıda tozu (Greens & Superfoods) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süper gıda tozu (Greens & Superfoods) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 0.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Süper gıda tozu (Greens & Superfoods) ile Karşılaştır
Süper gıda tozu (Greens & Superfoods) Gibi Besinler
Süper gıda tozu (Greens & Superfoods) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süper gıda tozu (Greens & Superfoods) kaç kalori içerir?
Süper gıda tozu, 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 25 g protein, 40 g karbonhidrat, 4 g yağ ve 18 g lif bulunur.
Süper gıda tozunun glisemik indeksi düşük mü?
Evet, glisemik indeksi 20'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ürün işlenmiş bir gıdadır.
Süper gıda tozu (Greens & Superfoods) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.