Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Ananas aromalı yeşil sebze karışımı Kaç Kalori?
Toz yeşillik karışımı; düşük kalorili, lifli, mikro besin yoğunluğu yüksek olabilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Ananas aromalı yeşil sebze karışımı (8 g) 27 kaloridir. 100 gramında 339 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 0.9 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 25.6 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ananas aromalı yeşil sebze karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
339
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30g
· 11% GDV
Protein
45g
· 90% GDV
Yağ
11.4g
· 15% GDV
Lif
23g
· 82% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 45% · Yağ 25%
Ananas aromalı yeşil sebze karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
320µg · 267% GDV
C Vitamini
85mg · 94% GDV
A Vitamini
650µg · 72% GDV
B2
0.6mg · 46% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Demir
8mg · 44% GDV
Magnezyum
180mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
1200mg · 35% GDV
Ananas aromalı yeşil sebze karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ananas aromalı yeşil sebze karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ananas aromalı yeşil sebze karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 339 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ananas aromalı yeşil sebze karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ananas aromalı yeşil sebze karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ananas aromalı yeşil sebze karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ananas aromalı yeşil sebze karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 3.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ananas aromalı yeşil sebze karışımı ile Karşılaştır
Ananas aromalı yeşil sebze karışımı Gibi Besinler
Ananas aromalı yeşil sebze karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ananas aromalı yeşil sebze karışımı kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramı 339 kalori ve 45 gram protein içerir. Ayrıca 23 gram lif, 30 gram karbonhidrat ve 11,4 gram yağ sağlar.
Ananas aromalı yeşil sebze karışımı vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerinde de tüketilebilir.
Ananas aromalı yeşil sebze karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.