Besinler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥑

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Sumaklı pul biberli avokado Kaç Kalori?

Sağlıklı yağlar ve lif açısından zengin, sumak ve pul biberle aromalandırılmış avokado.

KALORİ

167kcal

15düşük

POTASYUM

500mg

LİF

Sumaklı pul biberli avokado Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

167

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.1g

· 20%

Protein

2.2g

· 5%

Yağ

15.3g

· 75%

Lif

Sumaklı pul biberli avokado Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.45mg · 29% GDV

Folat

84µg · 21% GDV

K Vitamini

21µg · 18% GDV

0.29mg · 17% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

500mg · 15% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

54mg · 8% GDV

Magnezyum

30mg · 7% GDV

Sumaklı pul biberli avokado Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sumaklı pul biberli avokado İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sumaklı pul biberli avokado Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sumaklı pul biberli avokado Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Sumaklı pul biberli avokado Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 15.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (15.4:1).

Sumaklı pul biberli avokado Gibi Besinler

🍓

Çilek

32 kcal

🥑

Avokado

160 kcal

🍑

Şeftali

39 kcal

🍇

Kuru Üzüm

299 kcal

🍎

Elma

52 kcal

🍇

Üzüm

69 kcal

🍉

Karpuz

30 kcal

🍍

Ananas

50 kcal

Sumaklı pul biberli avokado Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sumaklı pul biberli avokado kaç kalori?

Sumaklı pul biberli avokado 100 gramında 167 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15,3 g yağ, 9,1 g karbonhidrat ve 2,2 g protein bulunur.

Sumaklı pul biberli avokado keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 7 g lif bulunması sayesinde net karbonhidrat miktarı yaklaşık 2,1 g'dır; glisemik indeksi de 15'tir.

Sumaklı pul biberli avokado hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.