Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Tam tahıllı ekmekte sucuklu tost Kaç Kalori?
Tam tahıllı ekmekle hazırlanan, sucuk içeren tost; protein ve yağ içeriği orta-yüksek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tam tahıllı ekmekte sucuklu tost (140 g) 445 kaloridir. 100 gramında 318 kalori vardır. İçinde 33.7 g karbonhidrat, 21.3 g protein, 25.6 g yağ ve 6.4 g lif bulunur. 33.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %61'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tam tahıllı ekmekte sucuklu tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
318
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.1g
· 9% GDV
Protein
15.2g
· 30% GDV
Yağ
18.3g
· 23% GDV
Lif
4.6g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 19% · Yağ 51%
Tam tahıllı ekmekte sucuklu tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
B1
0.29mg · 24% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
890mg · 39% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Tam tahıllı ekmekte sucuklu tost Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tam tahıllı ekmekte sucuklu tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam tahıllı ekmekte sucuklu tost Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 318 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tam tahıllı ekmekte sucuklu tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam tahıllı ekmekte sucuklu tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam tahıllı ekmekte sucuklu tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam tahıllı ekmekte sucuklu tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Tam tahıllı ekmekte sucuklu tost ile Karşılaştır
Tam tahıllı ekmekte sucuklu tost Gibi Besinler
Tam tahıllı ekmekte sucuklu tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam tahıllı ekmekte sucuklu tost kaç kalori?
Tam tahıllı ekmekte sucuklu tost, 100 gramda 318 kalori içerir. Aynı miktarda 15,2 g protein, 24,1 g karbonhidrat ve 18,3 g yağ bulunur.
Tam tahıllı ekmekte sucuklu tostun glisemik indeksi nedir?
Tam tahıllı ekmekte sucuklu tostun glisemik indeksi 52'dir. Ayrıca gluten içerir ve işlenmiş bir üründür.
Tam tahıllı ekmekte sucuklu tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.