1 porsiyon (orta) Sucuklu Scrambled Egg Brioche (180 g) 648 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 50.6 g karbonhidrat, 25.6 g protein, 38.5 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 52.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %95'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Sucuklu Scrambled Egg Brioche Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

360

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28.1g

· 10% GDV

Protein

14.2g

· 28% GDV

Yağ

21.4g

· 27% GDV

Lif

1.3g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 16% · Yağ 53%

Sucuklu Scrambled Egg Brioche Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.78µg · 33% GDV

Biotin

9.1µg · 30% GDV

0.29mg · 24% GDV

0.31mg · 24% GDV

Mineraller

Selenyum

29µg · 53% GDV

Sodyum

690mg · 30% GDV

Fosfor

207mg · 30% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Sucuklu Scrambled Egg Brioche Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

32/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sucuklu Scrambled Egg Brioche Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sucuklu Scrambled Egg Brioche Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 360 kaloriyi harcamak:

🚶

89dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

37dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

49dk

Bisiklet

🏊

42dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sucuklu Scrambled Egg Brioche İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sucuklu Scrambled Egg Brioche Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sucuklu Scrambled Egg Brioche Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sucuklu Scrambled Egg Brioche Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (13.4:1).

Sucuklu Scrambled Egg Brioche ile Karşılaştır

🥪vs🧴

Sucuklu Scrambled Egg Brioche vs Alıç Sirkesi100 g'da 342 kalori fazla

→🥪vs🌯

Sucuklu Scrambled Egg Brioche vs Tantuni100 g'da 150 kalori fazla

→🥪vs🌯

Sucuklu Scrambled Egg Brioche vs Tavuk Dürüm100 g'da 165 kalori fazla

→🥪vs🍫

Sucuklu Scrambled Egg Brioche vs Protein Bar100 g'da 10 kalori fazla

→

Sucuklu Scrambled Egg Brioche Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Sucuklu Scrambled Egg Brioche hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026