1 adet (orta) Sucuklu Peynirli Pide (180 g) 522 kaloridir. 100 gramında 290 kalori vardır. İçinde 52.2 g karbonhidrat, 24.3 g protein, 23.4 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 1.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %53'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Sucuklu Peynirli Pide Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

290

KCAL / 100G

Karbonhidrat

29g

· 11% GDV

Protein

13.5g

· 27% GDV

Yağ

13g

· 17% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 19% · Yağ 41%

Sucuklu Peynirli Pide Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

0.22mg · 17% GDV

0.18mg · 15% GDV

Biotin

4.2µg · 14% GDV

Mineraller

Sodyum

670mg · 29% GDV

Fosfor

170mg · 24% GDV

Kalsiyum

210mg · 21% GDV

Selenyum

11µg · 20% GDV

Sucuklu Peynirli Pide Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sucuklu Peynirli Pide Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sucuklu Peynirli Pide Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 290 kaloriyi harcamak:

🚶

72dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

30dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

39dk

Bisiklet

🏊

34dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sucuklu Peynirli Pide İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sucuklu Peynirli Pide Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sucuklu Peynirli Pide Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sucuklu Peynirli Pide Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.9:1).

Sucuklu Peynirli Pide ile Karşılaştır

🥖🧀🍖vs🧴

Sucuklu Peynirli Pide vs Alıç Sirkesi100 g'da 272 kalori fazla

→🥖🧀🍖vs🌯

Sucuklu Peynirli Pide vs Tantuni100 g'da 80 kalori fazla

→🥖🧀🍖vs🌯

Sucuklu Peynirli Pide vs Tavuk Dürüm100 g'da 95 kalori fazla

→🥖🧀🍖vs🍫

Sucuklu Peynirli Pide vs Protein Bar100 g'da 60 kalori az

→

Sucuklu Peynirli Pide Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Sucuklu Peynirli Pide Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sucuklu peynirli pide kaç kalori ve protein içerir?

100 gram sucuklu peynirli pide 290 kalori ve 13,5 g protein içerir. Aynı porsiyonda 29 g karbonhidrat ve 13 g yağ bulunur.

Sucuklu peynirli pide diyete uygun mu, alerjen içerir mi?

Bu ürün omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Gluten ve süt ürünü alerjenleri içerir; ayrıca işlenmiş bir gıdadır.

Sucuklu Peynirli Pide hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026