1 porsiyon (orta) Sucuklu patates (180 g) 306 kaloridir. 100 gramında 170 kalori vardır. İçinde 34.2 g karbonhidrat, 9.9 g protein, 13.5 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Sucuklu patates Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

170

KCAL / 100G

Karbonhidrat

19g

· 7% GDV

Protein

5.5g

· 11% GDV

Yağ

7.5g

· 10% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 13% · Yağ 41%

Sucuklu patates Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.5µg · 21% GDV

0.23mg · 14% GDV

0.13mg · 11% GDV

C Vitamini

10mg · 11% GDV

Mineraller

Sodyum

420mg · 18% GDV

Potasyum ⭐

340mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

62mg · 9% GDV

Sucuklu patates Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sucuklu patates Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sucuklu patates Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 170 kaloriyi harcamak:

🚶

42dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

23dk

Bisiklet

🏊

20dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sucuklu patates İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sucuklu patates Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sucuklu patates Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sucuklu patates Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 21.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (21.7:1).

Sucuklu patates ile Karşılaştır

🥔🍖vs🧴

Sucuklu patates vs Alıç Sirkesi100 g'da 152 kalori fazla

→🥔🍖vs🌯

Sucuklu patates vs Tantuni100 g'da 40 kalori az

→🥔🍖vs🌯

Sucuklu patates vs Tavuk Dürüm100 g'da 25 kalori az

→🥔🍖vs🍫

Sucuklu patates vs Protein Bar100 g'da 180 kalori az

→

Sucuklu patates Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Sucuklu patates Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sucuklu patates kaç kalori?

Sucuklu patatesin 100 gramı 170 kaloridir. Aynı porsiyonda 5,5 g protein, 19 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ bulunur.

Sucuklu patatesin glisemik indeksi yüksek mi?

Sucuklu patatesin glisemik indeksi 65'tir. Bu değer orta düzeyde glisemik etkiye işaret eder.

Sucuklu patates hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026