🍕
Yüksek sodyumlu, protein ve yağ açısından zengin pizza
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
298
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.4g
· 36%
Protein
13.2g
· 18%
Yağ
15.4g
· 46%
Lif
1.9g
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
Biotin
5.1µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
246mg · 35% GDV
Sodyum
742mg · 32% GDV
Kalsiyum
228mg · 23% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 24.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.7:1).
Sucuklu parmesanlı sarımsak soslu pizza 100 gramında 298 kalori içerir. Aynı miktarda 13,2 g protein, 27,4 g karbonhidrat ve 15,4 g yağ bulunur.
Bu pizzanın glisemik indeksi 58'dir. Ayrıca gluten ve süt ürünleri içerir; bu alerjenlere duyarlı kişiler için uygun değildir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.