Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥯
Sucuklu Kaşarlı Yumurtalı Simit Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içerir; sodyum ve doymuş yağ oranı yüksektir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Sucuklu Kaşarlı Yumurtalı Simit (190 g) 637 kaloridir. 100 gramında 335 kalori vardır. İçinde 52.8 g karbonhidrat, 28.9 g protein, 35 g yağ ve 4 g lif bulunur. 55.1 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %100'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sucuklu Kaşarlı Yumurtalı Simit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
335
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.8g
· 10% GDV
Protein
15.2g
· 30% GDV
Yağ
18.4g
· 24% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 18% · Yağ 49%
Sucuklu Kaşarlı Yumurtalı Simit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
Biotin
8.2µg · 27% GDV
B1
0.31mg · 26% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
29µg · 53% GDV
Fosfor
305mg · 44% GDV
Sodyum
980mg · 43% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sucuklu Kaşarlı Yumurtalı Simit Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sucuklu Kaşarlı Yumurtalı Simit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sucuklu Kaşarlı Yumurtalı Simit Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 335 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sucuklu Kaşarlı Yumurtalı Simit İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sucuklu Kaşarlı Yumurtalı Simit Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sucuklu Kaşarlı Yumurtalı Simit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sucuklu Kaşarlı Yumurtalı Simit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.4g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Sucuklu Kaşarlı Yumurtalı Simit ile Karşılaştır
Sucuklu Kaşarlı Yumurtalı Simit Gibi Besinler
Sucuklu Kaşarlı Yumurtalı Simit Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sucuklu kaşarlı yumurtalı simit kaç kalori?
Sucuklu kaşarlı yumurtalı simit 100 gramda 335 kalori içerir. Aynı miktarda 15,2 g protein, 27,8 g karbonhidrat ve 18,4 g yağ bulunur.
Sucuklu kaşarlı yumurtalı simit diyete uygun mu?
Bu ürün omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak işlenmiş bir üründür ve 100 gramında 335 kalori ile 18,4 g yağ içerir; porsiyon kontrolü önemlidir.
Sucuklu Kaşarlı Yumurtalı Simit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.