1 porsiyon (büyük) Sucuklu, kaşarlı ve sosisli Ayvalık tostu (250 g) 803 kaloridir. 100 gramında 321 kalori vardır. İçinde 72 g karbonhidrat, 38 g protein, 41 g yağ ve 4.3 g lif bulunur. 70 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %127'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Sucuklu, kaşarlı ve sosisli Ayvalık tostu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

321

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28.8g

· 10% GDV

Protein

15.2g

· 30% GDV

Yağ

16.4g

· 21% GDV

Lif

1.7g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 19% · Yağ 45%

Sucuklu, kaşarlı ve sosisli Ayvalık tostu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.84µg · 35% GDV

0.31mg · 26% GDV

3.9mg · 24% GDV

0.24mg · 18% GDV

Mineraller

Selenyum

28µg · 51% GDV

Sodyum

1090mg · 47% GDV

Fosfor

288mg · 41% GDV

Kalsiyum

302mg · 30% GDV

Sucuklu, kaşarlı ve sosisli Ayvalık tostu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

39/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sucuklu, kaşarlı ve sosisli Ayvalık tostu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sucuklu, kaşarlı ve sosisli Ayvalık tostu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 321 kaloriyi harcamak:

🚶

79dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

33dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

44dk

Bisiklet

🏊

37dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sucuklu, kaşarlı ve sosisli Ayvalık tostu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sucuklu, kaşarlı ve sosisli Ayvalık tostu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sucuklu, kaşarlı ve sosisli Ayvalık tostu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sucuklu, kaşarlı ve sosisli Ayvalık tostu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.25g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.92g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.52g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (13.5:1).

Sucuklu, kaşarlı ve sosisli Ayvalık tostu ile Karşılaştır

🥪vs🧴

Sucuklu, kaşarlı ve sosisli Ayvalık tostu vs Alıç Sirkesi100 g'da 303 kalori fazla

→🥪vs🌯

Sucuklu, kaşarlı ve sosisli Ayvalık tostu vs Tantuni100 g'da 111 kalori fazla

→🥪vs🌯

Sucuklu, kaşarlı ve sosisli Ayvalık tostu vs Tavuk Dürüm100 g'da 126 kalori fazla

→🥪vs🍫

Sucuklu, kaşarlı ve sosisli Ayvalık tostu vs Protein Bar100 g'da 29 kalori az

→

Sucuklu, kaşarlı ve sosisli Ayvalık tostu Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Sucuklu, kaşarlı ve sosisli Ayvalık tostu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026