1 porsiyon (orta) Sucuklu kaşarlı karışık tost (180 g) 572 kaloridir. 100 gramında 318 kalori vardır. İçinde 41 g karbonhidrat, 29.2 g protein, 32.6 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 1.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %69'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Sucuklu kaşarlı karışık tost Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

318

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22.8g

· 8% GDV

Protein

16.2g

· 32% GDV

Yağ

18.1g

· 23% GDV

Lif

1.6g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 20% · Yağ 51%

Sucuklu kaşarlı karışık tost Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.92µg · 38% GDV

3.9mg · 24% GDV

0.29mg · 22% GDV

0.24mg · 20% GDV

Mineraller

Fosfor

255mg · 36% GDV

Selenyum

19µg · 35% GDV

Sodyum

780mg · 34% GDV

Kalsiyum

286mg · 29% GDV

Sucuklu kaşarlı karışık tost Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sucuklu kaşarlı karışık tost Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sucuklu kaşarlı karışık tost Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 318 kaloriyi harcamak:

🚶

79dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

32dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

43dk

Bisiklet

🏊

37dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sucuklu kaşarlı karışık tost İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sucuklu kaşarlı karışık tost Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sucuklu kaşarlı karışık tost Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sucuklu kaşarlı karışık tost Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).

Sucuklu kaşarlı karışık tost ile Karşılaştır

🥪vs🧴

Sucuklu kaşarlı karışık tost vs Alıç Sirkesi100 g'da 300 kalori fazla

→🥪vs🌯

Sucuklu kaşarlı karışık tost vs Tantuni100 g'da 108 kalori fazla

→🥪vs🌯

Sucuklu kaşarlı karışık tost vs Tavuk Dürüm100 g'da 123 kalori fazla

→🥪vs🍫

Sucuklu kaşarlı karışık tost vs Protein Bar100 g'da 32 kalori az

→

Sucuklu kaşarlı karışık tost Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Sucuklu kaşarlı karışık tost Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sucuklu kaşarlı karışık tost kaç kalori?

Sucuklu kaşarlı karışık tostun 100 gramı 318 kaloridir. 100 gramında 16,2 g protein, 22,8 g karbonhidrat ve 18,1 g yağ bulunur.

Sucuklu kaşarlı tost gluten veya süt ürünü içerir mi?

Evet, bu ürün gluten ve süt ürünü alerjenleri içerir. İşlenmiş bir üründür ve omnivor beslenmeye uygundur.

Sucuklu kaşarlı karışık tost hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026