🍳
Sucuklu kabaklı omlet Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, düşük karbonhidratlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sucuklu kabaklı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
176
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.7g
· 6%
Protein
12.1g
· 28%
Yağ
12.8g
· 66%
Lif
0.7g
Sucuklu kabaklı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.92µg · 38% GDV
Biotin
8.5µg · 28% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
22.5µg · 41% GDV
Fosfor
177mg · 25% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Sucuklu kabaklı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sucuklu kabaklı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sucuklu kabaklı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sucuklu kabaklı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sucuklu kabaklı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.45g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Sucuklu kabaklı omlet Gibi Besinler
Sucuklu kabaklı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sucuklu kabaklı omlet kaç kalori?
Sucuklu kabaklı omlet 100 gramda 176 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen gramaja göre değişir.
Sucuklu kabaklı omlette ne kadar protein var?
100 gram sucuklu kabaklı omlette 12,1 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeriği öne çıkan bir öğün seçeneğidir.
Sucuklu kabaklı omlet keto diyete uygun mu?
Evet, bu yemek keto diyetle uyumludur. 100 gramında 2,7 gram karbonhidrat bulunur ve yağ içeriği 12,8 gramdır.
Sucuklu kabaklı omlet kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 15'tir; bu düşük glisemik indeksli bir değer olarak değerlendirilir. Ayrıca 100 gramında 2,7 gram karbonhidrat vardır.
Sucuklu kabaklı omletin yağ oranı nedir?
100 gram sucuklu kabaklı omlet 12,8 gram yağ içerir. Yağ, bu yemeğin enerjisinin önemli bir bölümünü sağlar.
Sucuklu kabaklı omlet lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 0,7 gram lif bulunur. Lif miktarı protein ve yağ içeriğine kıyasla daha düşüktür.
Sucuklu kabaklı omlet paleo beslenmeye uygun mu?
Evet, sucuklu kabaklı omlet paleo beslenmeyle uyumlu olarak listelenmektedir. Aynı zamanda omnivor, ketovore, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye de uygundur.
Sucuklu kabaklı omlet yumurta alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, bu ürün yumurta içerir. Yumurta alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Sucuklu kabaklı omlet tok tutar mı?
100 gramında 12,1 gram protein ve 12,8 gram yağ bulunması, öğünün doyuruculuğuna katkı sağlayabilir. Ancak tokluk hissi tüketilen porsiyona ve kişisel ihtiyaçlara göre değişir.
Sucuklu kabaklı omlet işlenmiş bir ürün mü?
Evet, sucuklu kabaklı omlet işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme tercihlerinize göre işlenmiş gıdaları değerlendirmek isteyebilirsiniz.
Sucuklu kabaklı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.